Kan Stress Årsak ømme bryster?

Ømme bryster, oftest assosiert med premenstruelt syndrom (PMS), oppstår når hormonene er ute av balanse. Stress er bare en av mange årsaker til endokrine ubalanse. Mangel på mosjon, dårlig ernæring, giftstoffer og mange medisiner kan også sette hormonene østrogen og progesteron ute av sync, forårsaker brystene å bli ømme. Betydning

Når kroppen er under normal belastning --- enten fordi du er konfrontert med en ond hund eller når du har mistet jobben din --- binyrene frigjør hormonet adrenalin. Dette fører til en økning i hjertefrekvens, mer effektiv pusting, mer glukose å bli sluppet ut i blodet for energi, en nedbremsing av fordøyelsesenzymer aktivitet for å spare energi, og musklene til spent. Men kroppen er ikke ment å tåle stress for lange spenn av tid. Systemet må ha mulighet til å hvile etter perioder med stress eller problemer kan oppstå.
Risk

I tider med kronisk stress, binyrene utsondre kortisol, kjent som stress hormon. Dens funksjon er å gi rask bursts av energi i forberedelsene til "fight or flight", samt høyere immunitet og et skarpere sinn. Men hvis kortisol forblir forhøyet over tid, kan det ha en negativ effekt på helsen din, inkludert høyt blodtrykk, undertrykt funksjon i skjoldbruskkjertelen, redusert immunitet og blodsukker ubalanser. Når binyrene ikke lenger kan holde opp produksjonen av kortisol, konverterer kroppen progesteron i kortisol, fordi systemene våre er laget for å velge overlevelse over reproduksjonen.
Effects

Dette konvertering resulterer i en progesteron mangel, noe som fører til østrogen dominans. Det betyr at det er mer østrogen i kroppen enn progesteron, i motsetning til å være i perfekt balanse som de er ment for. For mye østrogen kan være forårsaket ikke bare av stress, som tidligere illustrert, men også av xenoestrogens ("dårlig" østrogen, for eksempel plantevernmidler) finnes i miljøet, syntetiske østrogener (for eksempel p-piller), eggløsning, (vanlig hos kvinner . over 35), fordøyelsesproblemer og et dårlig kosthold
Symptomer

Symptomer på østrogen dominans omfatter allergier, nedsatt libido, hodepine, fett gevinst, spesielt i magen; fibrocystic bryster og PMS. En av de vanligste tegnene på PMS er ømme bryster.
Forebygging /løsning

Å kvitte seg med ømme bryster og andre sykdommer forbundet med PMS, må du gå til roten av problemet, ikke bare ta en pille som dekker problemet midlertidig. Kontrollere stress er en viktig måte å gjøre dette. Mens det kan være lettere sagt enn gjort, prøve å implementere disse trinnene, en etter en: trening daglig, spise sunt, få rikelig med søvn /hvile, meditere, le og tilbringe tid hver dag gjør noe lystbetont. Snakk også med en naturopathic lege om å balansere dine hormoner naturlig via riktig kosttilskudd og bruke en naturlig progesteron krem ​​(se "Ressurser" nedenfor).