Symptomer og Relief for naturlig lavt østrogen

Som kvinner begynner å nærme seg overgangsalderen, østrogennivået ofte begynner å slippe. Symptomene på lavt østrogennivå er ofte typisk for overgangsalder symptomer generelt. Fra hetetokter til leddgikt smerte, kan symptomene på lavt østrogen være ganske ødeleggende. Skulle du lider noen av disse symptomene, skyldes overgangsalder eller andre faktorer, en rekke behandlingsmuligheter finnes for å bidra til å redusere de mer ødeleggende symptomer. Typiske symptomer på lavt østrogen

Selv hetetokter og nattesvette er de mest kjente symptomene på lavt østrogen, kan mange andre mer vage symptomer plage de med lavt østrogennivå. Psykiske symptomer kan inkludere en ADD-lignende manglende evne til å fokusere, hukommelsesproblemer, depresjon, tap av libido og selv panikkanfall. Fysiske symptomer kan påvirke nesten alle områder av kroppen, inkludert ledd (artritt), vagina (tørr eller infeksjon) og hode (migrene). Andre generelle symptomer på lavt østrogen er generell utmattelse og tørr hud

I tillegg bevis -. Tyder på at hjertesykdom og risiko - som skissert i steder som Dr. Philip J. Tuso fra 2000 studie på østrogenmangel av hoftebrudd kan øke med lavt østrogennivå.
behandlingstilbud

Den mest effektive behandlingen for kvinner som lider av østrogenmangel er hormonbehandling (HRT). Som navnet antyder, er hormonbehandling et hormon supplement som introduserer østrogen og andre hormoner tilbake i kroppen. Imidlertid har nyere studier antydet at hormonbehandling bærer betydelig helserisiko, spesielt for kvinner med en historie med brystkreft, genital blødning, blodpropp og andre forhold. Mens hormonbehandling kan bidra til å beskytte mot hjertesykdom, kan det også øke hjertesykdom, brystkreft, hjerneslag og blodpropp. Dermed er hormonbehandling nå sett på som en midlertidig løsning for noen av de mer alvorlige symptomer på lavt østrogen, men er ikke generelt anbefalt som en permanent kur.

Alternativer til hormonbehandling søke å lindre spesifikke symptomer på lavt østrogennivå. Linfrø og soya kan hjelpe med hetetokter, kan antidepressiva hjelpe med humør og vannbasert glidemiddel kan hjelpe med vaginal tørrhet. Mange kvinner velger urte rettsmidler som klaseormedrue å re-etablere østrogennivå. Imidlertid har de fleste av disse urte kosttilskudd ikke er gjennomgått av FDA for effektivitet. Derfor har bivirkninger som ikke er blitt undersøkt og det er begrenset regulering enn hva ingrediensene er faktisk i en gitt supplement.
Livsstilsendringer

Kosthold og trening både kan bidra til å avlaste mange av de psykiske symptomene på lavt østrogen. Meditasjonsteknikker og yoga kan hjelpe avverge depresjon og stress. Siden øvelsen kan også redusere nivåene av østrogen, ta kontakt med en lege eller ernæringsfysiolog før du prøver noen spesifikk trening rutine.

Mange matvarer kan bidra til å regulere hormonelle nivåer også. I tillegg til de nevnte soya og linfrø, andre matvarer som kan gi lavt østrogen symptomlindring inkludere epler, alfalfa, kirsebær, poteter, yams og ris.