Hva du skal ta for Adrenal Support

The binyrene, som ligger på toppen av våre nyrer, produserer en rekke hormoner som er avgjørende for vår helse. Når binyrene ikke fungerer som de skal, kan du ha en rekke helseproblemer, blant annet tretthet, søvnløshet, smerter i kroppen og uforklarlig vekttap og kroppshår. Å velge riktig kosttilskudd kan bidra til å støtte binyrene, holde dem friske og fungerer optimalt. Du kan velge kombinasjon produkter spesielt utviklet for adrenal støtte, eller velge individuelle tillegg. Aminosyrer

Personer med dårlig binyrefunksjon kan ha problemer med å fordøye protein, og dette kan føre til et utilstrekkelig inntak av visse aminosyrer, som er byggesteinene i protein. Det er flere måter å ta supplerende aminosyrer. Du kan ta 10 gram, eller to spiseskjeer, av en væske hydrolysert kollagen produkt avledet fra biff. Hvis du foretrekker en vegetarisk kilde, kan du ta en fri form aminosyre supplement ett for å to teskjeer er den vanlige dosen. Enten form av aminosyre kan tas på en gang eller spredt utover dagen, som du foretrekker. Ikke ta aminosyre kosttilskudd hvis du har nyreproblemer mindre du sjekke med legen din først.
Essensielle fettsyrer

Essensielle fettsyrer kosttilskudd er viktig for generell helse og for binyrene. En rekke produkter er tilgjengelige, inkludert kapsler og oljer. Udo `s Choice Oil Blend er et populært supplement, det er solgt som en væske og krever kjøling. Det bør bli inntatt uten mat. Prøv å bruke den til å lage en salat dressing eller dip for grønnsaker, eller bland det inn i en frukt smoothie eller protein drink.
DHEA og 7-Keto DHEA

Dehydroepiandrosterone (DHEA) er en adrenal hormon. Begynn med meget små doser, 5 mg, som øker langsomt til en gjennomsnittlig dose på 10 til 25 mg. daglig. Også støtte binyrebarkfunksjonen er 7-Keto DHEA, den vanlige dosen er 25 mg. daglig. Hvis du har noen historie med kreft i kjønnsorganene (bryst, livmor, eggstokker, testikler, prostata), ikke ta tilskudd av DHEA.
GABA

Stress er ofte sitert som skadelig for binyrene. GABA, eller gamma-aminosmørsyre, bidrar til å redusere angst. Ta 500 mg. GABA i morgen og før sengetid, en tredje dose midt på dagen kan bygges på etter behov. Magnesium orotate også kan bidra til å avlaste angst, følg pakken doseanbefalinger

.