Hvordan Hydrate en Hangover

De fleste har bundet en på og gått for langt på et tidspunkt i livet sitt. Hvis du hang over, har du sannsynligvis fått en ekkel hodepine og du ikke føler for å komme ut av sengen. Leveren og nyrene jobber overtid for å filtrere ut giftstoffer og behandle dem. Det beste du kan gjøre for å kurere en bakrus er hydrat. Dine organer trenger væske for å behandle giftstoffer i kroppen din, og du må fylle alle væsker du mistet natten før. Du trenger
Vann
Sport drikke
elektrolytt erstatning drikke
Fruktjuice
Bouillon
Vis flere instruksjoner
en

Drikk minst 8 oz. før du går til sengs for å få et forsprang på fuktighetsgivende kroppen din. Hvis du tror du overdrev det kvelden før, sørg for å drikke enda mer vann før sengetid. Våkn opp om morgenen og begynne med et glass vann. Målet for minimum 8 oz. vann hver time i minst 8 timer.
2

Plukk opp en 20 oz. sportsdrikk og hydrat kroppen din med det hele dagen. Se etter en sportsdrikk med kalium og natrium til å fylle de vitaminene og mineralene du mistet natten før.
3

hydrat kroppen din med fruktjuice. Etterfyll glukose du mistet kvelden før, og selv ut blodsukkeret med minst 8 oz. av organisk juice. Velg appelsin, grapefrukt eller tomatjuice for å få en ekstra boost av vitamin C.
4

Mix opp en buljongterning og 8 oz. med vann og ta den med til en byll. Drikk denne blandingen å etterfylle salt og kalium du mistet natten før. Pass på å drikke en ekstra 8 oz. av vann med suppe å bekjempe dehydrerende effekten av natrium.
5

Drikk mineralvann å lindre mageproblemer forbundet med en bakrus. Presse inn et hint av sitron eller lime for å få litt ekstra vitamin C inn i systemet ditt.
6

Plukk opp en elektrolytt fylt drikke utviklet for å rehydrere babyer. Du finner dem i de fleste dagligvarebutikker ved siden av baby forsyninger.