Effektiv Fibromyalgi Behandling

Fibromyalgi, en vanlig kronisk smerte lidelse, fører til fysisk, psykisk og sosialt ubehag for lider. Legene kaller fibromyalgi et syndrom fordi den har ingen spesifikk årsak, men inkluderer flere skilt, syndromer og medisinske problemer. The National Fibromyalgi Association sier at denne medisinske tilstanden fører til smerter over hele kroppen, ømme punkter, magesmerter, tretthet, søvnproblemer og forstyrrelser med daglige aktiviteter. Studier indikerer at genetisk, skade eller andre traumer til kroppen kan utløse fibromyalgi. Når denne tilstanden er diagnostisert, inkluderer effektiv fibromyalgi behandling medisinsk intervensjon, livsstilsendringer og psykologisk støtte. Snakk med helsepersonell om Smerte Ledelse Medisiner

En effektiv fibromyalgi behandling alternativet består av å snakke med helsepersonell om den rette medisinen for smertelindring. The Food and Drug Administration godkjenner bruk av Lyrica, Cymbalta og Savella som fibromyalgi smertestillende midler. The National Fibromyalgi Association sier at helsepersonell behandle pasienter med medisiner som ikke-narkotiske smertestillende midler, lav dose antidepressiva og lidokain injeksjoner for lokaliserte smerter eller ømme punkter. Pasienter og deres helsepersonell samarbeider om å finne de riktige medisiner for smertelindring.
Få nok søvn

En livsstil endring som effektivt behandler fibromyalgi smerter får nok søvn om natten. Dette reduserer tretthet assosiert med denne tilstanden og hjelper lider oppnå sine daglige aktiviteter. For en god natts søvn, skape et fredelig miljø på soverommet slik som å fjerne tv og andre distraksjoner som vekkerklokker med blinkende tall, justere temperatur og kjøpe en støttende madrass. Unngå å spise tunge måltider, koffein, sukker og alkohol før du går til sengs og prøve å gå til sengs på samme tid hver kveld. Adopter en avspenningsteknikk å slå seg ned før sengetid. The National Fibromyalgi Association sier at, om nødvendig, spør legene for et mildt beroligende.
Tren regelmessig

NFA sier at regelmessig trening effektivt behandler fibromyalgi. Pasienter trenger ikke å gjøre en anstrengende treningsøkt diett for å få resultater. Lys aerobic, vannaerobic, yoga, pilates, turgåing og stretching bidrar til å lindre smerte og redusere muskelstivhet. Lett trening hjelper også fibromyalgi lider sove bedre om natten. The Mayo Clinic har en øvelse DVD spesielt utviklet for personer med fibromyalgi, og mange treningssentre ansette personlige trenere sertifisert til å jobbe med mennesker som lider av fibromyalgi og andre forhold som forårsaker smerte.
Søke støtte og /eller Professional Therapy

Fibromyalgi forårsaker følelsesmessig og psykisk smerte sammen med fysiske problemer, så en viktig del av en effektiv fibromyalgi behandling plan er å skape et støttenettverk. NFA sier folk med fibromyalgi bør utvikle en støtte gruppe venner og familiemedlemmer til å hjelpe dem med å takle smertene. Hvis familiemedlemmer er ikke støttende, finne en støtte gruppe i samfunnet eller på nettet. Helsepersonell er gode kilder til programmer for å hjelpe mennesker med fibromyalgi.
Utnytte alternative behandlinger

Personer med fibromyalgi kan dra nytte av alternative fibromyalgi behandling alternativer for å minimere smerte. Effektive behandlinger inkluderer fysioterapi, massasje, akupunktur, akupressur, varmt og kaldt terapi, kognitiv terapi, biofeedback, urter og kosttilskudd, aromaterapi, og kiropraktikk eller osteopatisk manipulasjoner. De bør snakke med helsepersonell om eventuelle alternative behandlinger.