Weight Watchers Breakfast Ideas

The trang til å hoppe over frokosten er sterk - vi kan begynne å jobbe litt raskere, eller sove 10 minutter lenger. Når du er på en diett, hopper over frokost høres veldig tiltalende, siden det virker som om du får beholde mer mat for senere på dagen. Men å spise en fylling frokost har store fordeler. På Weight Watchers plan, holder frokost du går til lunsj, og du er mindre sannsynlig å overstadig fra sult. Med et stort utvalg av mat å velge mellom, er det nok av kombinasjoner for å holde deg fornøyd. Egg

Egg er en fin måte å gjøre en Weight Watchers-vennlig frokost raskt og enkelt. Du kan enkelt erstatte butikk-kjøpte eggehviter for full-fett variasjon med eggeplommene å spare noen kalorier. Det er noen gode sunne alternativer til stekt egg. Hakk opp noen leftover grønnsaker og lage en frittata - tomater, spinat, løk og ost kan beef opp måltidet. Eller prøv en omelett med fettfritt revet ost.
Brød

tilhengere av lav-carb livsstil kanskje krype ved tanken på å innlemme brød i morgen sin rutine, men det er en måte å bruke stivelsesholdige ting uten slathering smør på en bagel størrelsen på hodet ditt. Fullkorn varianter av brød, kan bagels og engelsk muffins finnes på nesten hver butikk. Ta en halv engelsk muffin og topp det med en skive av Canadian bacon, litt ost, tomat og et egg for en fylling frokost. Eller lage din egen frokost burrito med en 7-tommers hel-hvete tortilla fylt med hakkede grønnsaker, ost, og et egg.
Frukt

frokost er en flott tid å komme i noen av dine porsjoner frukt for dagen. Kutt opp en banan på toppen en bolle med havregryn, eller dryss blåbær på en skål med müsli. Epler er en god frokost på farten, og hvis du parer dem med peanøttsmør, kan de være svært fylling. Tørket frukt kan være en stor topper for disse rettene også, men sørg for å holde seg borte fra de varianter som er søtet med sukker eller kunstige ingredienser.
Drinks

Hvis du er på farten, noen ganger er det enklest å ta frokosten på veien i en væske variasjon. Toss like deler bær og soyamelk i en blender med en halv banan og litt honning for en søt frokost som reiser godt. Eller, for mer protein, prøve litt yoghurt og peanøttsmør med banan i stedet. Hvis du trenger en kopp kaffe for å komme i gang i morgen, er en latte en god idé. Bruk lav eller fettfri melk til kaffen, og du kan regne det som en av dine daglige meieriprodukter krav. Hold deg unna søte, sukkerholdig saft, men - de er stort sett tomme kalorier

.