Hvordan bygge opp immunforsvaret Med Natural Juice

Ditt immunsystem hjelper avverge forkjølelse, bakterielle infeksjoner og andre sykdommer. Dessverre, noen ganger inntrengerne er for sterk, og du ender opp med å bli syk. Det er visse vitaminer og mineraler som sink og vitamin C finnes i mange frukter som naturlig øke immunsystem. De fleste frukter inneholder små mengder sink, men kiwi og bjørnebær er den beste kilden. De er også høy i vitamin C, som gjør en blanding av kiwi og bjørnebær juice en deilig måte å holde immunforsvaret sterk. Forbruker disse fruktene på regelmessig basis kan redusere risikoen for å bli syk. Du trenger
Vann
½ kopp bjørnebær
3 kiwi
Knife
Spoon
Blender
Tall Drinking Glass
Vis mer Instruksjoner
en

måle bjørnebær i målebegeret.
2

Skyll bjørnebær og kiwi under kranen. |
3

Skjær kiwi i to med kniven.
4

Grav skjeen i kiwi og spore den langs ytterkanten slik at så mye av den grønne inne forblir i skjeen.

5

Plasser inne i blender og kast kiwi huden.
6

Gjenta trinn 4 og 5 for de resterende kiwi halvdelene.
7

Hell bjørnebær i blenderen og kjør på den laveste innstillingen til blandingen ser glatt ut.
8

Hell saften fra blender i glasset og nyte.