Ting som forårsaker tretthet

Som et resultat av de hektiske livsstil folk har i disse dager, vil mange lider tretthet på ett eller annet. Noen ganger kan en god natts søvn er alt som er nødvendig for å løse problemet, men for noen, kan årsaken være en enkel mangel på søvn. Det er ulike grunner til at noen skal lide av tretthet eller utmattelse. Vekt Relaterte

En persons vekt kan ofte bidra til ham trøtt og sløv hele tiden. Hvis en person er overvektig, har kroppen til å jobbe hardere for å støtte og bære rundt den ekstra vekten bare gjør vanlige dag-til-dag oppgaver. Dette vil resultere i at personen blir sliten. Alternativt, hvis en person er for slank, trenger kroppen hans til å jobbe hardere bare for å opprettholde enkle ting som å opprettholde sin egen kroppsvarme som resulterer i kroppen blir sliten av å fullføre enkle oppgaver.
Nivå av fysisk Aktivitet
p Hvis en person ikke deltar i noen grad av fysisk aktivitet, kan dette faktisk føre til at han blir sliten. Han kan da bli sittende fast i en ond sirkel av å måtte trene for å øke sin energi nivåer, men ikke å ha den energien som kreves for å delta i fysiske aktiviteter. Trene kan hjelpe slå tretthet ved å slippe kroppens naturlige feel good hormoner, endorfiner, som gir kroppen en naturlig boost. Det også fremmer flyten av oksygenrikt blod gjennom kroppen som bidrar til en mer avslappet søvn.

Sykdommer

Noen ganger kan en nylig eller aktuell sykdom kan være føre til tretthet. Sykdommer som anemi og depresjon kan forårsake tretthet som et resultat av kroppen være mangelfull i elementer /kjemikalier den trenger for å fungere normalt. Du kan også lide tretthet hvis du får over en nylig sykdom. Enten det er en alvorlig sykdom som kreft eller hjerteproblemer, eller noe enklere som influensa, krever kroppen mer energi for å bekjempe sykdom, økende tretthet.
Livsstil
< p> Noen ganger er det en persons livsstil som vil føre ham til å lide av tretthet. Foreldre med babyer og små barn, spesielt ammende mødre, ofte lider alvorlig utmattelse. Folk som har uregelmessig søvnmønster som skiftarbeidere har ofte problemer med å etablere seg i forfriskende søvnmønster som deres kropp er ikke sikker på hva tilstanden den er ment å være i. Folk som drikker altfor mange koffeinholdige drikker finner det vanskelig å gå i dvale på ønsket tid, noe som resulterer i trøtthet.