Hvordan forbedre Female Fertility

En studie ved University of Surrey tyder på at kvinnelig fertilitet kan forbedres 80% av tiden ved ikke-medisinske, endringer i livsstil. De fleste leger vil foreslå følgende naturlige behandlinger før ty til flere involverte medisinske planer. Mange av forslagene kan også bli vedtatt av partneren din. Instruksjoner
en

forbedre kostholdet. Spise høykvalitets matvarer i riktig forhold er viktig. Spise økologisk mat vil sikre at du ikke svelges plantevernmidler og andre miljøgifter som kan påvirke din reproduktive helse.
2

Eliminer alkohol helt fra deg kosthold. Du kan redusere fruktbarheten til det halve hvis du drikker noe alkohol i det hele tatt.
3

Eliminer koffein fra kostholdet ditt tre måneder før og under dine forsøk på å bli gravid.
4

Slutte å røyke. Røyking er definitivt knyttet til infertilitet hos både menn og kvinner.
5

Ta prenatal vitaminer. Folsyre, sink, vitamin C og mange andre viktige næringsstoffer er viktig og gir deg den beste muligheten for å bli gravid.
6

Reduser stress. Stress har en effekt på både mannlig og kvinnelig fertilitet.
7

Tid sex å oppstå under de mest fruktbare periodene i syklusen din. Det er bare noen få dager i måneden når en kvinne kan bli gravid, så vær klar over når du er mest fruktbar.
8

Tenk på din vekt. Å være overvektig eller undervektig kan føre til problemer for kvinnene når de prøver å bli gravide.