Hvordan forbedre mannlig infertilitet Naturally

Mannlig infertilitet er en frustrerende tilstand for par som prøver å bli gravide. Reseptbelagte medikamenter er tilgjengelig for å øke fruktbarheten , men de kan også forårsake uønskede bivirkninger. Medisinske prosedyrer slik som in vitro fertilisering er også et alternativ , men kan være invasiv og kostbart. Heldigvis , kan menn ta visse forholdsregler for å bidra til å øke fruktbarheten naturlig. Du trenger
Vitamin C
Zinc
Chromium
Vitamin B12
Vis flere instruksjoner
en

slutte å røyke og drikke. Alkohol og sigarettrøyk kan redusere sædkvalitet og være en faktor i mannlig infertilitet.
2

Unngå varme bad , spa og badstuer . Heat er kjent for å være assosiert med redusert sperm produksjon.
3

Bruk løstsittende undertøy . Tett undertøy kan constrict testiklene og øke testicular temperatur , senke sædkvalitet.
4

Opprettholde en ideell kroppsvekt . Både overvektige og undervektige menn ofte har en lav sædkvalitet.
5

2000 til 6000 mg vitamin C , 100 til 200 mg av sink, 1 000 mg av krom og 1000 mg vitamin B12 hver dag å øke sperm count og forbedre sperm motilitet .