Diett for Crohns

Crohns sykdom er en sykdom forårsaket av en betent mage-tarmkanalen. Lidelsen fører til hevelse i nedre tarmen, magesmerter og hyppige avføringer. Selv om medisiner er tilgjengelige for å behandle Crohns, er det viktig å spise riktig mat. Unngå mat som vil forverre magen bidrar til å redusere symptomer på sykdommen. Matvarer for å unngå

Selv om rå frukt og grønnsaker er lastet med næringsstoffer, er det vanskelig for magen å fordøye dem. Dette kan føre til at tarmen blir betent og gjøre din nåværende Crohns symptomene verre. Hvis du bestemmer deg for å spise grønnsaker, forberede dem på en annen måte. Prøv dampende eller sautéing å forbedre deres fordøyelighet. Stekt mat er også harde på magen og bør unngås. Hvis du spise ute, be om din kjøtt å være bakt eller grillet. Krydrede matvarer kan opprørt magen og bør begrenses for å unngå forverret symptomene. Andre gassy matvarer inneholder nøtter, bønner og mais.
Begrense Dairy Intake

Meieriprodukter kan irritere tarmen, spesielt hvis du er laktose intolerant. Soy melk og ost kan dempe intestinal problemer som følge av meieri. I stedet for å spise is, prøv sorbet for en søt godbit. Yoghurt bør unngås. Ta vitamintilskudd hvis du fortsatt vil fordelene ved den levende og aktive kulturer finnes i yoghurt.

Øk væske og unngå Dehydrators

Diaré fører til at du mister viktige næringsstoffer for gjenværende sunn. Dette er grunnen til å drikke mye vann er nødvendig for å dempe Crohns symptomer. Kaffe, energidrikker og alkohol inntak bør reduseres eller fjernes helt fra kostholdet ditt. Dette vil unngå dehydrering og diaré. Selv om noen energidrikker hevder å ha flere gunstige vitaminer, vil kullsyreholdig drikke føre til at du har gass. Dette kan føre til en urolig mage.