Hvordan kontrollere en Ulcerøs kolitt flareup

Ulcerøs kolitt er en inflammatorisk tarmsykdom som påvirker tykktarmen. Symptomer inkluderer en rekke løs, vandig avføring, blodig avføring, betydelig smerte i magen, vekttap og tretthet. Selv om hvert tilfelle av ulcerøs kolitt er forskjellig, vil hver person diagnostisert med det opplever flare-ups på måfå. Når fakkel-ups ikke er til stede, kan vedkommende leve et vanlig livsstil og spise en vanlig, sunt kosthold. Når en oppblussing er til stede, er imidlertid til stede betennelse i tykktarmen og symptomer som er nevnt ovenfor er erfarne. Skritt må tas for å avslutte blusse opp så raskt som mulig. Du trenger:
lege
lav-fiber matvarer
Fisk
Multi-vitamin
Deep-pusteøvelser
Vis flere instruksjoner
1 < p> Ring legen din. Fortell ham at du opplever en blusse opp og beskrive dine symptomer. Avhengig av alvorlighetsgraden av blusse opp, kan han ha du øke eller endre dine medisindoser, besøke en lab for blod arbeid eller avføringsprøver, eller besøke legevakten hvis du er betydelig dehydrert eller lite næringsstoffer.

2

Reduser fiber inntaket så mye som mulig, slik at du passerer så lite ufordøyd rest som mulig, ifølge MotherNature.com. I stedet spiser hvitt brød og pasta, stk saltet kjeks, fisk og fjærfe, poteter og hermetikk og kokte grønnsaker og frukt.
3

innlemme fisk med omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt, som laks, tunfisk, sild og sardiner. Disse matvarer redusere betennelser og lindre kolitt symptomer. Sjekk med legen din først for å sikre at omega-3 fettsyrer vil ikke motvirke anti-inflammatoriske egenskaper medication.
4

Fjern fiberrike matvarer, meieriprodukter, koffein og fet mat fra kosthold, alt som kan forstyrre betennelse enda mer. Dette omfatter fjerning av hele hvete, rå frukt og grønnsaker, alle melkeprodukter, brus, kaffe, alkohol, rødt kjøtt og desserter.
5

Ta en multi-vitamin samtidig som vi opplever en blusse opp for å gi din kroppen med næringsstoffer at den ikke mottar gjennom mat, ifølge Mayo Clinic. Foruten en multi-vitamin, andre smarte kosttilskudd for å ta inkluderer folat, vitamin B, fiskeolje, tran, aloe vera og kanel, som alle har anti-inflammatorisk egenskaper. Sjekk med legen din før du legger et nytt supplement.
6

De-stress i løpet av denne tiden så mye som mulig. Crohns og kolitt Foundation of America sier at stress er nært forbundet med hverandre til ulcerøs kolitt flare-ups, som er uheldig, fordi en blusse opp forårsaker følelsesmessig stress i offeret sitt. For å lindre stress, meditere og dypt pust daglig, forsøk på nybegynner-nivå yoga og tøyningsøvelser, og prøve å finne en støtte gruppe i ditt område.