Hvordan styrke nyrefunksjonen

Nedsatt nyrefunksjon kan være dødelig. Nyrene hjelpe filter avfall og overflødig væske fra kroppen. Enten du har aktive nyreproblemer eller er på utkikk etter måter å minimere deres forekomst, kan du gjøre flere ting for å forbedre nyrefunksjonen. Legen er din beste kilde til informasjon. Instruksjoner
en

Administrere eventuelle underliggende forholdene flittig. Nedsatt nyrefunksjon er ofte et resultat av en annen medisinsk problem som høyt blodtrykk eller diabetes. Gjør ditt beste for å behandle andre forhold kan gå langt i å bidra til nyre helse. Ta alle dine medisiner som anvist, holde tritt med alle avtaler og testing, og holder seg til anbefalte livsstil og egenomsorg forslag.
2

slutte å drikke og /eller misbruker narkotika av noe slag. Begge er skadelig for nyre helse. Selv over-the-counter smerte medisiner kan skade nyrene hvis det brukes for mye eller lang sikt. Hvis du er opptatt av å opprettholde nyrefunksjonen, spør legen din om hvilke typer medisiner kan være av interesse.
3

Limit protein inntaket til 10 til 15 prosent av kostholdet ditt. Det er veldig vanskelig å fordøye og kan skattlegge nyrene, spesielt hvis du allerede har nyreproblemer. Hvis du allerede har nyresykdom, kan du selv krever lavere beløp, sjekk med legen din
4

drikke åtte glass vann daglig for å hjelpe nyrene skylle ut avfall.. Hvis du har sluttstadiet nyresykdom men vil du ha å begrense væskeinntaket til et beløp som anbefalt av legen din
5

Få regelmessig mosjon;. Ha 30 minutter minst fem dager i uken ; snakk med legen din om dette dersom du allerede er syk for å avgjøre om det er hensiktsmessig

.