Triks for å bli kvitt en migrene

Selv om symptomene på migrene kan variere fra individ, de fleste pasienter opplever vedvarende hodepine, som kan være ledsaget av kvalme og oppkast, følsomhet for lys, lukter og lyder er også vanlig. Samtidig unngå migrene triggere kan være den beste måten å håndtere dem, er det også noen tips som hjelper deg bli kvitt en migrene når den først har begynt. Biofeedback

Learning biofeedback kan hjelpe deg med å administrere migrene, og hjelpe deg å lære hvordan du raskt avlaste en migrene når den begynner. Biofeedback innebærer å lære å kontrollere kroppens reaksjon på stress og ytre stimuli. Du lærer å håndtere huden temperatur og puls poeng, og hvordan de skal varme og slappe av musklene i hender, hode og nakke. Mens biofeedback maskiner for å overvåke dine vitale tegn er tilgjengelige for hjem kjøp, kan du også lære teknikker og bruke biofeedback uten en maskin, spesielt når du føler en migrene begynnelsen.
Medisiner for å lindre Migrene

Ifølge Migraines.org, kan visse medisiner tas en gang migrene begynner, noe som kan avbryte migrene i en tidlig fase. Disse medikamentene blokkerer sammentrekning av musklene i hodet som er forbundet med migrene, og dermed årsaken til at medisiner er kjent som cerebral vasokonstriksjonseffekter mislykkede agenter. Disse medikamentene er Migranal, Imitrex, Amerge, Maxalt Zomig, Relpax, og Midrin. Mens disse medikamentene krever en resept som i august 2009, kan de bli tatt når som helst når en migrene er i ferd med å skje. Maxalt og Zomig er også tilgjengelig i en smeltende tablett, slik at ingen vann er nødvendig, noe som gjør det enkelt å få i seg.
Legge seg ned og legge trykk på din templer
< p> Hvis du ikke har tilgang til medisiner, og du vet ikke biotherapy, er den enkleste tingen å gjøre for å bli kvitt en migrene å ligge på et kjølig, mørkt sted og sette press på dine templer. Unngå sterkt lys, sterke lukter og andre triggere og bare prøve å isolere deg i et rolig sted. Vedvarende press på templer kan påføres ved å binde en klut rundt hodet, eller masserer tinningene med fingertuppene.