Foods That Slow metabolismen

Hvis du har en langsom metabolisme, blir maten du spiser omdannes til kalorier på en langsom hastighet og blir lagret i kroppen som fett. Lagret fett kan føre til vektøkning. Den type mat vi spiser har mye å gjøre med hvordan vår metabolisme funksjoner. For å hjelpe med en sakte metabolisme, er det en rekke matvarer som bør unngås, eller i det minste forbrukes i moderate mengder. Søtsaker og sukker

Raffinert sukker som finnes i kaker, godteri og andre søtsaker er en ekte fiende av en langsom metabolisme. Høy i kalorier, fører det til våre blodsukkeret til å stige raskt. Mens sukker kan gi kroppen en kort boost av energi, det også butikker i våre organer som overflødig fat.The mer sukker du spiser jo mer fett og kalorier kroppen din kommer til å lagre.
Alkohol

Alkohol stopper kroppen fra å brenne fett. I tillegg til å ha et høyt sukker og kalori-innhold, kan alkohol være svært dehydrerende. Hvis kroppen din ikke er fullt hydrert, vil stoffskiftet ikke fungere ordentlig og metabolic rate vil avta.
Hvitt brød

Hvitt brød er laget av hvetemel. Bleking prosessen for å fjerne farge fra brød ødelegger også alle vitaminer og næringsstoffer. Det er lett fordøyelig, har fiber eller ernæringsmessig verdi, men er høy i kalorier. Hvitt brød er full av sukker og kan pigge sukker nivåer. Kroppen din vil brenne færre kalorier og lagre fett.
Stekt mat

Stekt mat er svært høy i kalorier og mettet fett. Mettet fett øker kroppens kolesterol nivåer, og vil føre til at metabolic rate å bremse ned.
Proecessed Foods

Bearbeidet ferdigmat er praktisk, men dårlig for stoffskiftet. Full av kjemiske konserveringsmidler, transfett og mettet fett, vil disse matvarene handle mot stoffskiftet og roe det ned.