Hvordan behandle en migrene hodepine

Millioner av mennesker lider av migrene. Behandlingen bør alltid begynne med profesjonell medisinsk diagnose og råd. Legen din kan forskrive medisiner for å hindre eller lindre migrene. Du kan også velge å bruke alternativ behandling enten i kombinasjon med reseptbelagte medisiner eller på egen hånd. Du trenger
smertestillende
Niacin kosttilskudd
kjøleelementer
Vis flere instruksjoner
en

Ta en smerte-reliever. Velg mellom ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (for eksempel Advil, Tylenol eller aspirin) og triptaner (for eksempel Imitrex og Relpax). De NAIDs er over disk og brukes til flere mindre migrene. Triptaner eller andre foreskrevne smertestillende midler tendens til å ha flere bivirkninger, men fungerer bedre på mer alvorlige migrene.
2

Sleep. Dette er ofte en av de beste hjem rettsmidler for migrene.
3

Practice muskel avspenningsøvelser som yoga eller meditasjon. Forsiktig masserer ansiktet, nakke og skuldre kan bidra til å redusere smerten av en migrene hodepine. Noen mennesker opplever også lindring fra fotmassasje.
4

Trykk forsiktig på akupressur punkter på bunnen av hodeskallen der skallen møter halsen. Føler for to fordypninger som er omtrent to inches hverandre. En sirkulær massasje av den kjøttfulle området mellom tommel og pekefinger kan også bringe smertelindring.
5

Prøv niacin eller vitamin B3 kosttilskudd. Tillegget har vist seg å gi noen migrene lider lettelse, men en høy dose er nødvendig, og bør bare tas under ledelse av en lege på grunn av mulige bivirkninger.
6

Hvile og slappe av i en stille, mørkt rom. Rom med ingen sensoriske stimuli, inkludert lyder, lukt eller lys er best. Bruk puter eller puter til komfortabelt støtte hodet. Unngå plutselige eller anstrengende bevegelser.
7

Bruk kjøleelementer på baksiden av halsen eller til det området som du opplever smerte.