Hvordan lage en migrene Go Away

Migrene er en alvorlig form for hodepine som plager millioner av amerikanere. Personer som lider av migrene ofte opplever andre symptomer som kvalme, følsomhet for lys, oppkast og diaré. Hvis du lider av migrene, kan du prøve en rekke behandlinger for å avhjelpe ubehag. Instruksjoner
en

Gå til legen for en riktig diagnose. Med legens hjelp, kan du være sikker på at din hodepine virkelig er migrene og ikke stammer fra noen annen underliggende problem. Legen kan beskrive forebyggende medisin i tillegg, dette kan holde deg fra å få migrene i første omgang
2

Unngå stoffer som utløser hodepine.. Vanlige triggere inkluderer alkohol, aspartam (kunstig søtningsmiddel), MSG (mononatriumglutamat, finnes i enkelte ferdigmat og sauser), visse oster og kjemiske gasser.
3

Prøv smertestillende midler. Legen din kan forskrive en sterk smertestillende medisiner eller du kan prøve over-the-counter medisiner som ibuprofen, aspirin og paracetamol.
4

Hvil i et mørkt rom. Noen ganger lys forverrer smerten av en migrene.
5

praksis sunne vaner. Får riktig mengde hvile, spise riktig porsjoner av sunne matvarer og trene alle bidra til generelle helse. Disse øvelsene også redusere stress. En sunn livsstil hjelper kroppen din til å fungere på sitt høyeste kapasiteten.