Hvordan stoppe migrene hodepine Pain

Migrene hodepine er i motsetning til vanlig hodepine, og de vanligvis innebære en sterk pulserende smerter som blir gradvis verre. Andre tegn på en migrene inkluderer kvalme, følsomhet for lys og midlertidig blinde flekker. Det er mange måter å avlaste migrene hodepine og avverge fremtidige angrep. Du trenger
Medisinering
koffeinholdige drikke
Ice
Cold komprimere
Vis flere instruksjoner
en

Look for medisiner som er spesielt beregnet for migrene. Over-the-counter smertestillende midler kan ta kanten av migrene smerte, men å effektivt lindre smerte look for legemidler som inneholder en anti-inflammatorisk og koffein.
2

Konsumere en 8 oz. glass kaffe eller brus. I moderate mengder, kan koffein raskt lindre migrene.
3

Legg deg ned i et stille, mørkt rom. Skarpe lys og lyd kan komplisere eller forverre en migrene hodepine.
4

Påfør en kald komprimere til pannen i 10 til 20 minutter.
5

Redusere muskelspenninger, som kan føre til en migrene. Ta et varmt bad, bruke en varmepute til nakken eller praksis avslapping teknikker som meditasjon eller visualisering.
6

Massasje pannen. Plasser tomlene på begge templer og massasje i en sirkulær bevegelse.
7

Spis en matbit eller et måltid for å bekjempe migrene. Sult og lavt blodsukker kan utløse en migrene hodepine.