The Impact of Nutrition på koronar hjertesykdom hos kvinner

koronar hjertesykdom (CHD) er den ledende dødsårsaken i amerikanske kvinner, og tilstanden har en uforholdsmessig stor innvirkning på deres liv. Likevel kan riktig ernæring, mosjon og regelmessig helsesjekk gå langt i å håndtere sykdommen. Bakgrunn

CHD er forårsaket av en opphoping av plakk - består av kolesterol, fett, kalsium og andre stoffer - i arteriene som omgir hjertet. Arteries leverer blod til hjertemuskelen. Når blodårene blir smalere ved plakk eller blokkert av en blodpropp, som plakett gjør mer sannsynlig, hjertemuskelen fungerer dårlig eller slutter å fungere helt. Et hjerteinfarkt er resultatet.
Død priser

Nesten én av tre kvinner dør av en CHD-indusert sykdom, inkludert hjerneslag, hjertesykdom og hjerteinfarkt. CHD dreper flere kvinner årlig enn lunge-og brystkreft kombinert.

Dårlig ernæring

høy natrium dietter som inneholder store mengder transfett og mettet fett øker blodtrykket , øker risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt hos kvinner med CHD.
Diet

The American Heart Association anbefaler å spise en diett som inneholder frisk frukt, grønnsaker, fisk, fettfri eller fettfattig meieri-og lav-fett proteinkilder, inkludert soya, noe som bidrar senker kolesterol. Omega-3-fettsyrer anbefales også, enten i form av tran eller linfrø.
Røyking og alkohol

kvinner som lider av hjertefeil bør unngå sigaretter og alkohol. Tung drikking og røyking gjør at blodkarene svekkes, øker som risikoen for hjerteinfarkt.