Behandlinger for en Hamstring skade

Hamstring skader er vanlige, men særlig påvirke utøverne av mange idretter. En hamstringskade kan helbrede uten behandling hvis gitt nok tid, men det er ganske smertefullt hvis igjen uten tilsyn, så de fleste lider søke lindring for smertene. Behandlinger for en hamstringskade er varierte. Ultralyd Therapy

ultralyd terapi kan lindre smerten av en trakk hamstring. Ultralyd enheter er tilgjengelig som kan brukes hjemme. Ved hjelp av ultralyd før han gikk i noen aktiviteter vil slappe av hamstrings, redusere smerte, holde musklene fra å bli betent og hastighet helbredelse av hamstring.
Cold Compression Wraps
< p> Cold komprimering wraps brukes av leger og noen profesjonell baseball og fotball lag som behandling for hamstring skader. Wraps kan plasseres i en kjøligere og tatt ut til idrettsplass slik at de er lett tilgjengelig hvis en spiller ville trekke en hamstring muskel under et spill.
Inferno Wrap

Inferno wraps er en populær behandling for hamstring skader. Den muskelen opp for å øke blodgjennomstrømningen i det skadde området, som øker strømmen av næringsstoffer til den skadde muskelen og spyler ut giftstoffer for å få fart healing.
Ice

Plassere is på den skadde hamstring to til tre ganger per dag for 15 til 20 minutter hver gang bidrar til å redusere oppsamling av væske i muskelen. Gel pakker er gjenbrukbare og vil forme til beinet. Isen vil redusere betennelse.
Elevation

heve den skadde hamstring muskel over brystet avlaster trykket og lar væske fra det skadde området til avløp. Masser området rundt trukket muskel og bøy beinet for å hindre stivhet og å øke flyten av oksygen, blod og næringsstoffer til skaden.
Compression

Legg lett trykk til hamstring for å redusere hevelse. Kontroller at komprimere er ikke så stramt at det kutter blodsirkulasjonen til området, kanskje forårsaker prikking, nummenhet og økt smerte. Den kompress bør være tettsittende, ikke stramt.