Lavere hamstring skader og behandling

A trekkes eller anstrengt hamstring er en ubehagelig opplevelse som kan forlate en person i stand til å gå normalt i lang tid. Det finnes behandlinger tilgjengelig som kan fremskynde utvinningen fra en alvorlig hamstringskade.
Hamstring skader er ofte smertefullt og kan begrense din mobilitet i flere uker.
Identifikasjon

hamstring er en stor muskel som går langs baksiden av låret og brukes til å bøye kneet. En skade i nedre del av hamstring ofte føles som en stikkende smerte i baksiden av låret like over kneet.
Årsaker

Oftest en lavere hamstringskade er resultatet av overstrekking muskel eller overexerting det under fysisk aktivitet. Runners (hovedsakelig sprintere) ofte lider av lavere hamstring skader på grunn av innholdet av sin idrett
Typer

Lavere hamstring skader er vanligvis delt inn i tre klasser av alvorlighetsgrad.: Første grad indikerer at muskelen var strukket litt for langt, noe som resulterer i stivhet og mild smerte, andre grad betyr at muskelen har utviklet delvis tårer, og tredje grad indikerer at muskelen har blitt alvorlig strukket eller helt dratt
.
Behandling

Rest, stretching og styrke øvelser og tar medisiner som aspirin anbefales. For en første eller annen grad belastning den beste måten å behandle muskel er å anvende en is pakke til den nedre hamstring i ca 15 til 20 minutter om gangen, flere ganger om dagen. En tredje grad tåre kan kreve kirurgi.
Tidsramme

Ifølge University of Iowa Sports Medicine divisjon, vil en første grad lavere hamstringskade vanligvis leges i løpet av to uker . Andre grad stammer tendens til å komme seg i tre til fire uker, mens mer alvorlige skader kan ta opptil tre måneder.