Fysioterapi Teknikker for behandling av piriformis syndrom

Piriformis syndrom er en tilstand der symptomene inkluderer vedvarende rumpeballe og ben smerter. Nerver i nærheten piriformis muskelen ligger i klem, forårsaker irritasjon og smerte som noen ganger kan være alvorlig. Piriformis syndrom resulterer vanligvis fra stramhet i musklene. Det er flere måter å behandle dette syndromet. RICER

Erkjenne at det er et problem innenfor baken og behandle den umiddelbart. Piriformis syndrom er en myk-vev skade som kan bli forverret hvis ubehandlet. Bruk av R.I.C.E.R. metode innen de første 48-72 timene av forekomst av symptomer kan redusere sjansen for en mer alvorlig skade. R.I.C.E.R. står for hvile kroppen, glasur baken, komprimere baken i en elastisk bandasje, heve setet, og henvisning fra lege til en kvalifisert fysioterapeut.
Strekker

Stretching er den viktigste delen av fysioterapi for piriformis syndrom pasienten. Gjør vanlige strekninger hjelper pasienten løsne muskelen, og dermed lindre trekke og tetthet som forårsaker klemt nerve. En effektiv strekning kan gjøres ved å sitte på gulvet med begge ben rett ut foran kroppen. Ta med en fot i, bøye kneet ut til siden. Hold på ankelen din og bringe det inn i brystet. Hold det der for en 20-30 teller. Gjenta dette tre ganger for hver rumpeballe.
Massasje

I sluttfasen av syndromet, som setemuskelen helbreder, vil pasienten bli informert av en lege for å gå tilbake til lyset sport. Det er viktig at du ikke forfalte det til å begynne med, og til å "lytte" til kroppen din. Hvis du føler deg mye smerter i baken under aktivitet, stopp umiddelbart.

Legen kan anbefale massasje som pre-sport terapi. Massasje hjelper løsne bløtvevet på baken og holde musklene varme for trening og uttøyning.