Botemidler for en stiv nakke

Halsen og dens omkringliggende sener og nerver er en delikat del av kroppen, og med daglige uformelle aktiviteter kan føre til alvorlige problemer. Hvis halsen er vondt og /eller om det er vanskelig å flytte den, kan du ha det som er kjent som en stiv nakke. Om stiv nakke

Stiv nakke kan være en frittstående smerte som er en plage for noen dager, eller det kan være en skade, en kronisk ubehag eller et symptom på et større problem. En stiv nakke oppstår når musklene i nakken din har opplevd spenning eller plutselige støt. Stive nakker også er knyttet til herniated disker, fibromyalgi, leddgikt og, i mindre grad, meningitt.
Årsaker til stiv nakke

sitter ved pulten din på feil måte kan gjenta en stilling med hodet ned over en lang periode, og løfte for tungt en vekt alle bidra til en stiv nakke. Stress kan manifestere seg i spenning i nakkemusklene. En ryggskade eller whiplash også kan føre til en stiv nakke. Også vurdere din TV ser vaner og dine søvnvaner. De som sover i ubehagelige stillinger med en uegnet pute kan utsette seg for risikoen for en stiv nakke. Sitter for seg fremover mens du ser på TV setter press på de mindre musklene i nakken din.
Behandlingstilbud
p Hvis du våkner opp med en stiv nakke, ta Advil eller Tylenol. Innen de første to eller tre dager med nakkesmerter, kan du også bruke en ispose eller kald komprimere. Etter noen dager, bruker en varmepute. Hvis du mener stress er årsaken, jobbe på avslappende gjennom massasje, yoga, et varmt bad, og selv aromaterapi eller akupunktur. Hvis smertene er moderat til alvorlig og vedvarer til tross for ising og oppvarming av området, se en lege, som kan kjøre en rekke tester. Han kan også foreskrive muskel relaxers å lette spenningen.