Rettsmidler for Nakke-og skuldersmerter

nakke-og skuldersmerter ha mange årsaker. Noen krever kirurgi, mens andre kan festes med egenomsorg, kiropraktisk behandling eller massasje terapi. Det første trinnet i å håndtere nakke og skuldersmerter er å oppsøke lege. Når årsaken er bestemt, det er skritt å ta for å håndtere smerte og hjelpe til med behandling. Årsaker til nakke og skuldersmerter

Nakke-og skuldersmerter kan stamme fra mange årsaker, inkludert en ryggmargsskade, hjerteinfarkt, brukket kragebein, bursitt eller whiplash. Finne årsaken er avgjørende for å behandle smerte. Når du finne kilden er det to kurs i handling:. Finne umiddelbar lindring fra smerte, og behandle den opprinnelige skaden gjør
lindring av smerte

behandlinger for smerter ikke lindre symptomene på nakke og skulder plager, men kan bidra til å håndtere smerten i mellomtiden. Noen vanlige relieffer inkluderer anti-inflamatory medisiner som Aleve, Motrin eller Tylenol for smerte. Også effektiv for smertelindring er varme og kalde kompresser på smerte nettstedet.
P Det er også nyttig å heve den skadde området over hjertet for å redusere hevelse. Trene eller strekke den betente området er også gunstig, men sørg for å hvile den skadde området for de første dagene etter skaden.

Selv om de ikke behandler årsaken til smertene, gnir varme som Icy Hot kan berolige den skadde området.
Behandling

Behandling kjernen årsaken til nakke-og skuldersmerter er avgjørende for å eliminere fremtidig smerte.
< p> Chiropractic omsorg er ett alternativ. Hands-on tilnærming av chiropractic omsorg har vist seg å hjelpe på kroniske tilfeller av nakke og skulder smerter, spesielt de som er forårsaket av traumer. Kiropraktorer justere spinal ledd og bein å omstille ryggraden til optimal plassering. Varme og andre tiltak blir noen ganger brukt til å slappe av musklene før justering.

Massasje terapi kan være gunstig hvis smertene er forårsaket av muskelspenninger. Ved å slippe stress fra musklene, hjelper en massasje terapeut for å eliminere kjernen årsaken til nakke-og skuldersmerter.

Når smerten stammer fra feil holdning ved et skrivebord, noen enkle tiltak som å sitte rett i stolen kan holde haken opp, og plassere et sammenrullet håndkle bak ryggen din hjelpe med eksisterende smerte, samt unngå fremtidige skader.