Pute for Hodepine og nakkesmerter

Feil pute kan føre til at du mye smerte. Du vil sannsynligvis våkne opp med en stiv nakke, hodepine og såre skuldre og rygg hvis du sover på en pute som ikke er behagelig og støttende. Riktig pute vil justere halsen og kroppen din slik at du sover godt. Ulike typer puter bidra til å rette en rekke problemer, fra magen sover til kroniske nakkesmerter. Forebygging /løsning

Mange finner stor trøst når de bruker ortopediske eller cervical puter. Disse putene har dype depresjoner, hvor hodet ligger. Puten gir ekstra støtte under halsen. Dette holder rygg og nakke justert gjennom hele natten, noe som vil hindre smerter og stivhet.
Funksjon

Bruk en kropp pute for å hindre deg i å sove på magen. En kropp pute avlaster trykket på kroppen din, spesielt på korsryggen, og også lindrer lavere mottrykk. Hvis du er en mage sovende, er du setter stress på halsen, bemerker Dr. John Schubbe, en kiropraktor i Appleton, Wisconsin. Dette kan resultere i forkorte av musklene.
Fordeler

En vann pute kan være svaret på dine problemer. Denne type pute er trapes formet. Forskyvningen panel i puten holder posisjonen av vannet jevnt og gir støtte for halsen. En vann pute gir deg korrekt nakke holdning for å lindre nakkesmerter.
Effects
p Hvis du er plaget med hodepine vurdere å få en pute som er U-formet. Denne formen puten er laget spesielt for å forebygge hodepine. Den gir støtte til nakken din og inkluderer en ispose som er inni puten, som legger ekstra avlastning. Denne type pute er bra for folk som har smerter i Suboksipital muskler. Suboksipital musklene er på baksiden av halsen under kraniet. Smerter opprinnelse i dette området er ofte kroniske. Pakkisen også lindrer betennelse som forårsaker hodepine.
Hensyn

Roll puter kan plasseres under halsen, forutsatt at det med sårt tiltrengt støtte. En rull pute kan også settes under anklene eller knærne for å gi støtte til ryggen og hele kroppen.

Memory skum puter er laget av et materiale som distribuerer vekten jevnt fordi det former seg etter din kroppsfasong. Resultatet er riktig justering av nakken og hodet.

Også vurdere å bruke bokhvete puter, som er fylt med skrog som ikke leder varme slik at puten er fortsatt en komfortabel, kjølig temperatur gjennom natten. En bokhvete pute følger konturene av hodet og nakken og avlaster trykket på hodet og ørene.