Hvordan holde fra får Dizzy

The rommet snurrer vilt rundt deg, og du føler at du er i ferd med å falle over svimmelhet. Det er noen forholdsregler du kan ta for å unngå dette forferdelige følelsen, som kan resultere fra en underliggende tilstand som trenger behandling. Instruksjoner
en

Forbli rolig. Stress og angst kan bringe på svimmelhet. Praktisere måter å effektivt roe ned når du er opprørt å redusere stressnivået. Prøv å puste sakte, snakke med en venn eller spille avslappende musikk.
2

Stå opp sakte. Hvis du har sirkulasjonsproblemer bør du få opp sakte når du ligger eller sitter. Den raske rush av blod kan få deg svimmel.
3

Bruk allergi medisiner for å unngå å bli svimmel. Allergi mot husholdning eller miljøprodukter kan sikkert gjøre hodet spinne. Snakk med legen din om medisiner. Øre, nese og hals lege kan være nødvendig dersom symptomer på svimmelhet er til stede.
4

Unngå å se ned eller lese når du rir i en bil. Også ta en reisesyke medisiner før du reiser hvis du ikke kjører.
5

Få regelmessige blodtrykk sjekker. Hvis trykket er for høyt eller for lavt kan det forårsake svimmelhet. Hold deg på toppen av det og se din natrium, tobakk og koffein inntak.
6

Spis regelmessige små måltider om du er gravid. Noen ganger du ikke føler for å spise når du er gravid, men for å unngå svimmelhet du er nødt til å prøve å spise minst litt.
7

Drikk vann for å holde deg hydrert. Dehydrering er en vanlig årsak til svimmel. Drikk rikelig med væske for å opprettholde elektrolytt balanse.