Hva skjer når stoffskiftet er høy?

Metabolism er en serie av kjemiske reaksjoner, fyre opp kroppen med nødvendig energi for å fremme biologiske funksjoner og opprettholde livet. Det er to deler av metabolismen: katabolisme, som bryter ned saken, og anabolisme, som reassembles sak å produsere energi-gi stoffer for kroppen. Personer med et høyt stoffskifte opplever flere fysiske bivirkninger. Vekttap

Personer med et høyt stoffskifte kan oppleve vekttap. Som stoffskiftet øker, må kroppen finne stoffer til drivstoff metabolske kjemiske reaksjoner. Noen individer finner det, uansett hvor mye de spiser, kan de ikke gi kroppen nok drivstoff til å videreføre metabolske reaksjoner raskt nok. Disse personene derfor oppleve vekttap som kroppen bruker all maten de spiser mot vedlikeholdende metabolske reaksjoner. Å få vekt, personer med et høyt stoffskifte engasjere seg i høy protein og sunt fett dietter og økt styrketrening, som vektløfting, for å bygge muskelmasse.
Body Heat
< p> En side produkt av noen metabolske reaksjoner er varme. Når en person har en høy metabolisme, og metabolske reaksjoner finner sted raskt, mer varme som frigjøres fra de metabolske reaksjoner som forekommer i kroppen. Selv om mengden av varme som frigjøres i hver metabolsk reaksjon er meget liten, da mange reaksjoner foregår raskt og gjentatte ganger, vil denne varmen akkumuleres og forårsaker et høyere kroppstemperatur enn personer med normal eller sakte metabolisme. De fleste personer med høyt stoffskifte blir brukt til økt kroppsvarme, men hvis det plager deg, kan du plassere kule håndklær eller vaskekluter på halsen og håndledd for å føle seg mer komfortabel
Økt Food. Forbruk

Personer med høyt stoffskifte bruk drivstoff til å forplante metabolske reaksjoner på en rask hastighet. Derfor må de med et høyt stoffskifte stadig forsyne kroppen med mat, drivstoff kilde for stoffskiftet. Fisk og andre hjerte-sunne oljer med Omega-3 og Omega-6 fettsyrer er viktig for et sunt kosthold, er så magre proteiner, som kylling, tofu og bønner, og frukt og grønnsaker.