Raskeste måte å miste vekt uten piller

Når du trenger å gå ned i vekt raskt, og ønsker du å gjøre det uten piller, er en lav-karbo diett en god løsning. En lav-karbo diett, som Atkins diett eller Stillman sin, begynner å jobbe veldig fort, ved å kaste vann vekt. I tillegg, low-carb dietter hjelpe deg å miste kroppsfett raskt. Med en lav-karbo diett, folk generelt mister £ 10 eller mer i den første uken, og to eller flere pounds en uke etterpå. Å miste Vann Vekt

raskeste drivstoff for kroppens aktiviteter leveres når du spiser mat som inneholder mye karbohydrater. Sukker og stivelsesholdige matvarer, som brød, korn og potet chips, tilby øyeblikkelig energi til kroppens celler. Når du ikke spiser karbohydrater, har kroppen din til å se andre steder for drivstoff. Det første stedet det ser ut er leveren for sine lagre av glykogen. Når kroppen trenger energi, og det er ingen karbohydrater blir konsumert, konverterer leveren glykogen, som er lagret karbohydrat, til glukose og gir det til cellene som trengs. Betydningen av denne prosess ligger i det vann som er lagret sammen med glykogen. Hvert gram av lagret karbohydrat er omgitt av tre gram vann. Når glykogen brytes ned til glukose, er vannet slippes, noe som resulterer i den innledende hurtig vekttap assosiert med en low-carb diett.
Miste kroppsfett

Etter den første vanntap, vekttap på en low-carb diett fortsetter med et tap av kroppsfett. En prosess som kalles ketose oppstår; leveren omdanner lagret kroppen fett til ketoner, som skal brukes som energi. Denne prosessen vil bare fortsette så lenge du fortsetter på en low-carb diett.

Hensyn

Sjekk med legen din før du starter en ny vekttap plan . Det finnes mange forskjellige varianter av low-carb dietter, og legen din kan hjelpe deg å velge den planen som er best egnet til stoffskiftet. Som med alle diett, vil resultatene varierer, og gått ned i vekt kan bli gjenvunnet hvis du går tilbake til normale spisevaner.