Om tegn og symptomer på osteoporose

Osteoporose er en metabolsk sykdom hvor strukturen av benvev bryter ned. Denne sykdommen er den ledende årsak til benbrudd hos eldre voksne. Bein blir sprø og svært skjør. Forebygging av osteoporose kan oppnås gjennom et godt kosthold med mye kalsium og vitamin D. Lavfrekvenstrening hver dag kan bidra til å bygge beinmasse også. Risiko

Kvinner over 50 år er i høyrisikogruppen for å utvikle osteoporose. En familie historie av osteoporose øker risikoen også. Livsstilsvaner av røyking, overdreven alkohol inntak, og et dårlig kosthold er risikofaktorer. Unngå langvarig bruk av medisiner som steroider, antiepileptika og høye doser av skjoldbruskkjertelen medisiner. Personer med hypertyreose, hypotyreose og Cushings sykdom må sjekkes for osteoporose på en jevnlig basis.
Overgangsalder

overgangsalder utløser fallet i østrogennivået. Østrogen hjelper bein absorbere kalsium og er viktig for kvinner å bygge nytt benvev. Fallet i østrogennivået oppstår under eller etter overgangsalderen. Kvinner som går gjennom overgangsalder tidlig i livet er spesielt utsatt for osteoporose, siden dette at bentap vil oppstå i en lengre periode.
Kalsium og vitamin D

Limited kalsium og vitamin D er mest mulig forebygges årsaken til osteoporose. En diett mangel på kalsium gjør at kroppen ikke får nok bein-byggemateriale. Vitamin D hjelper i absorpsjon av kalsium. Uten vitamin D-bein ikke nå sitt høyeste tetthet. Bare 10 minutter av eksponering for solen vil oppfylle din daglig inntak av vitamin D.
Silent Disease

Osteoporose kalles ofte stille sykdom. Dette er fordi tegn og symptomer på osteoporose ikke vises før det er for sent. Det første symptomet som vises er ofte et brukket bein. Dette er ikke en traumatisk pause, men en som er forårsaket ved å gjøre noe i den normale daglige rutine i livet. Dette kan være en brukket håndledd forårsaket av vridning åpne en krukke eller en brukket ankel fra å gå ned trappen.
Frakturer

Brudd og brukne bein er den største symptom på osteoporose. Dette inkluderer spinal frakturer som resulterer i kyfose (krumning av ryggraden) og er tydelig ved plutselige ryggsmerter. X-ray absorptiometry (DEXA) er en spesiell X-ray som måler mineralinnholdet i skjelettet ditt. Det er en indikasjon på bentetthet og styrke. Kvinner over 65 år eller med en familie historie av osteoporose bør planlegge rutinemessige DEXA eksamener.