Hvordan å lette magesmerter

Folk kan lide av mange ulike former for magesmerter, alt fra gass smerter og syre fordøyelsesbesvær til bekkensmerter assosiert med blære infeksjoner og endometriose. Uansett årsak, fører det ubehag og smerte, og det er mange måter å lindre milde og moderate former for magesmerter. Hvis smertene er alvorlig, ringe en lege. Du trenger
Vann
bland matvarer
Antacids
Varmeflaske
Vis flere instruksjoner
en

Drikk rikelig med vann, men nippe det sakte for å unngå å få bobler i magen.
2

litt lett trening hvis du kan håndtere det. Går for en rask, rolig gange, svømming noen runder, eller bare gjør noen lette rengjøring i hjemmet hjelper noen ganger lindre gass smerter eller gjør dem mindre intense.
3

Fokus på triggere. Hvis smertene er relatert til syre inntak, så unngå å spise et stort måltid, spesielt gassy eller syre-fordøyelsesbesvær utløse mat, inkludert meksikanske, sjokolade og alkohol. Disse matvarer kan blåse deg og gjøre ditt magesmerter verre. Hold deg til kjedelig mat mens du er i smerte, slik som toast, bananer og ris.
4

Ta noen syrenøytraliserende midler, som tums eller Rolaids, for å lindre smerten midlertidig av syre dårlig og sur mage .
5

Bruk en oppvarming puten eller en varmeflaske. Ifølge en studie ved University College London, fant forskerne at å plassere en varmeflaske over magen for en time kan lindre mage og bekken smerter relatert til magesmerter, blærekatarr (betennelse i blæren) og menssmerter. Varmen stopper smerte i en lignende molekylær mote som et smertestillende middel ville.