Hva er fordelene med Ballet for ADHD?

Ballett er en fantastisk form for trening som kan nytes av alle som elsker å danse. For de som lider av ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) ballett kan tilby ytterligere fordeler utover fysisk condition. Forskning viser at vanlige former for trening, for eksempel ballett, også ha positive effekter på hjernens funksjon. Heving av BDNF

Brain-derived neurotrophic factor (BDNF) er kjemisk i hjernen som er ansvarlig for kognitiv tenkning. Forskning viser at når en muskel kontrakter på grunn av repeterende bevegelser eller trening, som med ballett, et protein som kalles IGF-1, blir løslatt fra muskler og reiser inn i blodet. Når dette proteinet når hjernen, stimulerer det hjerne kjemisk produksjon, noe som resulterer i forhøyede nivåer av BDNF, som kan øke konsentrasjonen og mentale kapasitet og motvirke symptomene på ADHD. Den ekstra evne til å fokusere bistår også studenter med bedre studievaner og evne til å absorbere informasjon i klasserommet også.
Utvikling av Rutinemessig

Ifølge en artikkel fra KidsHealth.org, regelmessige aktiviteter som ballett bidrar til å etablere en rutine, som er gunstig for de som er plaget med ADHD. Ifølge artikkelen, fremmer utvikling av en rutine et mønster av konsistens. Dette bidrar til å skape en følelse av sikkerhet og reduserer følelser av angst.
Forbedring av Konsentrasjon

Deltagelse i fysisk aktivitet for en konsekvent periode krever konsentrasjon . Ballet krever at deltakerne til å følge nøye med kroppslige bevegelser. Ballet krever også utenatlæring og sekvensering ferdigheter, som hjelper en person med ADHD til å fokusere sin oppmerksomhet på repetitive bevegelser. ADHD pasienter nytte enormt fra dyp mental konsentrasjon at aktiviteter som ballett krever.
Økt følelse av tilhørighet og selvtillit verdt

Å være en del av en gruppe som deltar i strukturerte aktiviteter som ballett kan heve selvfølelse og følelse av velvære. Høyere følelser av selvtillit verdt kan bidra til å motvirke noen av de problemene som ofte blir sett på barn som er plaget med ADHD, for eksempel aggressiv atferd og utagering.