Hvordan bli kvitt Gass Pains Naturligvis

Gass smerter kan være så smertefullt . Hvis du noen gang har hatt gass smerter i brystet , vet du at de kan være svært smertefullt faktisk. Jeg våken i morges med kramper i brystet området og mageregionen . Det var så smertefullt at jeg ikke ønsker å flytte, men jeg visste at å få at gass flytting var svaret for å få lindring . Jeg begynte straks mine skritt for å slippe denne gassen og følte smerte lindring i løpet av minutter . Instruksjoner
en

Pust dypt. Heve hendene over hodet og ta dype åndedrag . Pust i nesen og ut måneden din sakte . Gjenta teller til ti ganger .
2

Side vri. Ta hendene ned i en boksing holdning og vri fra side til side . Gjenta 10 ganger på hver side .
3

Doggy stil. Få på alle fire og rock frem og tilbake . Dette vil få gassen beveger seg . En rep lik på frem og tilbake bevegelse. Har 10 reps.