Hva er Biofeedback Teknikker?

Biofeedback er et pedagogisk verktøy som kan hjelpe deg å bli klar over, gjenkjenne og håndtere stress og spenninger i kroppen som kan forverre smerter, psykiske lidelser og andre negative reflekser. I stedet for en kur er biofeedback en fremgangsmåte for behandling av en rekke fysiske og mentale lidelser. Det erstatter ikke, men brukes i tillegg til tilgjengelig medisinsk behandling for de uakseptable tilstanden, som kan inkludere migrene, leddgikt, angstanfall, depresjon, inkontinens, atletisk skader eller ryggsmerter. Hvorfor Biofeedback er et viktig supplement til Usual Medisinske behandlinger

Ofte, medisiner er tilgjengelige for mennesker med kroniske smerter eller psykiske lidelser. Men narkotika ikke alltid lindre smerte eller psykisk lidelse tilfredsstillende, så biofeedback er et viktig våpen i enhver pasient arsenal. Når mestret, kan biofeedback faktisk hjelpe deg å redusere smerte eller psykisk lidelse og med forhindre en migrene hodepine, for eksempel fra å få et grep. Du kan også være i stand til å avta av visse medisiner slutt hvis biofeedback fungerer for deg.
Bilder Hvordan Biofeedback anlegg

Ved å faktisk se hvordan kroppens fysiske prosesser reagerer på smerte , bekymring eller angst, kan du lære hvordan du kan avbryte årsak-virkning-mekanisme. Under biofeedback trening, vil du se en faktisk sammenheng mellom hva som skjer i ditt sinn og din pust, puls, blodtrykk, hud temperatur, svette, muskelspenninger og hjernens aktivitet.

Hva skjer under Biofeedback

Din lege vil henvise deg til en lisensiert biofeedback ekspert på ditt område. Biofeedback terapeut kan feste svært følsomme elektroder sensorer til pannen din, rygg, finger, nakke og andre relevante områder å overvåke pust og puls, blodtrykk, hud temperatur, svette rate, muskelspenninger og hjernens aktivitet.
< p> Terapeuten vil først hjelpe deg å nå en tilstand av velvære, slik at du kan observere som de Sensorer registrerer kroppslige endringer. For eksempel vil huden temperaturen øke, noe som indikerer at blodsirkulasjonen blir bedre, musklene vil bremse sin innstramming prosess, og pulsen vil avta. En polygraph testen er basert på samme prinsipp.

Terapeuten vil da føre til en tilstand av spenning og stress i kroppen din ved å spørre deg om eventuelle problematisk spørsmål i livet ditt. Du vil da kunne faktisk se de fysiske endringene, for eksempel en levendegjort puls, stigende blodtrykk, slippe hud temperatur, og stramme nakkemusklene.

Etter denne fasen vil biofeedback terapeut lære deg hvordan du kan redusere din spenning gjennom muskel avslapping teknikker, refocused tenkning eller dyp pust, og dermed synlig tilbake signalene tilbake til normale nivåer.

Etter en rekke sesjoner --- opp til 20 eller mer, avhengig av den aktuelle spenningen-produserende tilstand --- forbindelsen mellom sinnstilstand og dine kroppslige prosesser vil være klart, og du vil være i stand til å sette nye, lært atferd til å jobbe for deg uten sensorer og skjermer.
Potensialet biofeedback for Children

Fordi forskning har vist sin effektivitet er biofeedback blir brukt mer og mer for barn med spenningshodepine, epilepsi, hyperaktivitet, ADHD (ADHD), lærevansker, søvnforstyrrelser, inkontinens, høyt blodtrykk og milde hjerneskader. Barn lærer raskere enn voksne fordi de ennå ikke har etablert inngrodd smerte reaksjoner som må overvinnes.
Lagt fordelene med Biofeedback

Dessuten hjelper deg å føle deg bedre og bruke færre medikamenter, kan biofeedback gjør at du kan gå glipp av færre dager med jobb og skole, og forbedre kvaliteten og kvantiteten av din fritid. Du kan sove bedre, bli mer produktiv og få selvtillit og en mer positiv holdning. Din familie liv kan forbedres etter hvert som du er i stand til å konsentrere seg om viktige saker, forbedre varigheten av tålmodighet, og ta tilbake din sans for humor.