Ikke-narkotiske Pain Relief

Bekymringer om bivirkninger av noen narkotiske smerte lindring kan ha du lurer på hva annet er tilgjengelig for å håndtere moderate til sterke smerter. Det er mange prøvd-og-sant måter å håndtere smerte uten bruk av narkotika. Hot /Cold Komprimerer

bruke varme eller kalde omslag kan redusere hevelse og lette sårhet. Hvis du bruker kalde kompresser, sørg for å la på ikke mer enn 15 minutter og la den være avslått i 30 minutter mellom programmer.
Physical Therapy

Fysioterapi kan bidra til å øke mobiliteten og i noen tilfeller, styrke andre områder av kroppen for å kompensere for det smertefulle området.
Yoga

Yoga strekker muskler som ofte kan blir anspent, selv når de ikke er kilden til smerte. Dette i sin tur øker smerten nivå. Yoga kan lindre spenninger og kan lære deg avspenningsteknikker for å redusere smerte lenger.
Massasje

Massasje kan bidra til å lette spenninger og gir avslapning også. Det finnes ulike typer massasje, så det er viktig å la massør vite detaljene av smerte, slik at du ikke ender opp med ekstra smerte eller skade.
NSAIDs
< p> Det er smertestillende legemidler som ikke er narkotiske i naturen. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) arbeide for å redusere hevelse i stedet for bare lyddempende nerver. Disse legemidlene inkluderer aspirin, ibuprofen, naproxen, nabumetone og celekoksib. Noen av disse medikamentene er tilgjengelig uten resept.