Instant og vedvarende energi og naturressurser Tips for umiddelbar og vedvarende energi

Hvis du ønsker en rask energi booster, er det ingen bedre snack enn en banan. Bananer har tre vanlige sukker, sukrose, fruktose og glukose-kombinert med en fiber, en banan gi en umiddelbar og vedvarende økning av energi. Forskning har slått fast at nå to bananer gir nok energi til en anstrengende 90 minutters arbeid out.Unripe bananer holde resistent stivelse, såkalte fordi den ikke kan fordøyes av den lille tarmen-som da gjærer i den store tarmen, ofte forårsaker ving. Fordi modne bananer er ekstremt lett fordøyelig og sjelden resonnere eventuelle allergiske reaksjoner, de er en akseptert fast føde for babies.Bananas er også etablert for å gunstig for å forebygge eller kurere denne sykdommen: Heart Burn: Bananer inneholder en vanlig syrenøytraliserende effekt i kroppen, så hvis du lider av en hjerte brenne, forsøke å spise en banan for beroligende release.Morning Sykdom: Snacking på bananer mellom måltidene hjelper til å holde blodsukkeret opp og holde seg borte fra morgen illness.Mosquito Bites: Før oppnåelse for insekt bite fløte, forsøk gni den berørte regionen med i et bananskall. Mange mennesker synes det er utrolig vinnende i stupende den sweeling og ergrelse forårsaket på grunn av bug bites.Hangovers: En av de raskeste måtene å kurere en bakrus er å skape en banan milkshake, søtet med elskling. Banan rolig magen og med hjelp av honning, bygger de utmattede sukker nivåer, som melk lindrer og som bygger din system.Smoking: Bananer kan også hjelpe folk prøver å gi opp røyking. Næringsstoffene i Bananas hjelpe kroppen gjenopprette fra eiendeler av nikotin withdrawal.Ulcers: Banana brukes som en næringsrik mat ved siden av tarmsykdommer på grunn av sin myke følelsen og glatthet. Det er bare rå frukt som kan spises uten lidelse i kroniske tilfeller. Den nøytraliserer også surhet og reduserer irritasjon belegg raden av stomach.Stress: Kalium er et svært viktig mineral, som hjelper normalisere hjerterytmen, sender oksygen til hjernen og kontrollere kroppens vannbalansen. Når vi blir trakassert, øker vår metabolic hastighet, og dermed redusere våre kaliumnivå. Disse kan være re-balansering med hjelp av en banan snack.Anemia: Høy i jern, kan Bananas vekke produksjon av hemoglobin og bistå i tilfeller av Anemia.Green Bananer eller Plantains er kjedelig og uspiselige når spises rå. Fordi de er rike på tannin, kan de smaken bitter, selv om flere av disse smaker forsvinne når du koker. Plantains holde mer stivelse enn Bananer siden de blir spist før de er helt modne. Flere forskere har knyttet lav forekomst av mage-og tarmkreft med en diett høy i kjedelig starch.So en banan er et naturlig middel for mange onder. Når sammenlignet med en eple den har fire ganger protein, det dobbelte av karbohydrat, tre ganger fosfor, fem ganger vitamin A og jern og to ganger andre vitaminer og mineraler. Så neste gang du ser en banan ikke nøl med å ta en matbit Her er en deilig Banana oppskrift for å komme i gang-Banana Cream PuddingBananas-4Chocolate saus-1 cupPowdered sukker-1 cupLittle sjokolade pulver - 2 Tblsp.Cut banan i store biter . Bland sjokoladesaus og sjokolade pulver til å lage en krem. Deretter legger banan bitene i denne kremen. Bland melis i cream.Set denne blandingen på en gang i en fryser før pudding blir myk til middels hardhet.