Hvordan forberede en Hangover Detox

En bakrus kan ødelegge en god feiring. Hvis du opplever en hodepine eller urolig mage om morgenen etter, er det løsninger for dette. Dessverre ikke alle bakrus rettsmidler er bra for deg. Bakrus detox er en sunn løsning for en bakrus, ikke bare en bakrus rette. Hvis du har feiret for mye kvelden før, følger du disse trinnene for å gi deg selv en bakrus detox. Du trenger:
en banan
1 1/2 kopper fettfattig yoghurt
1 ss. honning
1 ss. solsikkefrø
2 ss. müsli
1/2 sitron
Vis flere instruksjoner
en

rehydrere og detox med vann og sitron. Fyll et stort krus med varmt vann og presse en halv sitron. Gjør dette for å detox leveren din før du spiser frokost eller legge noe annet til magen. Nippe på vann hele dagen av bakrus din, prøver å få minst et glass vann hver time. Unngå all drikke, bortsett fra vann, til hodepinen din er borte. Dette omfatter ikke bare koffein, men fruktjuicer også. Sukker i juice vil bare forstyrre din bakrus hodepine.
2

Lag en sukker-balanse frokost. Kombiner detox frokost ingrediensene og bland. Dette vil gi deg en vedvarende frigjøring av energi, balansere sukker. Du kan legge til en ekstra banan til frokost å korrigere syre-to-alkaliske nivåer i kroppen din.
3

B og Super C-tilskudd. Ta en B-kompleks og en Super C vitamin. Finn Super C vitaminer i din helse mat butikken hvis ditt lokale apotek ikke bære dem. Fordøye disse kosttilskudd med sukker-balanse frokost.
4

Delta i mild trening. Gå for en lang tur til rense giftstoffer og øker energinivået. Prøv å sikte etter 30 minutter av mild til moderat gangfart. På minimum, gå rundt hagen din eller blokk og jobbe opp til en lengre tur senere på dagen. Hvis været tillater det, velger utendørs øvelse over innendørs aktivitet.
5

Bruk hydroterapi. Ta et bad med sjøsalt. Legg til en kopp badesalt i et varmt bad. Dette vil bidra til å fjerne væskeansamlinger og giftstoffer. Bruk et bad svamp eller klut for å styrke kroppen din og hjelpe huden suge i den helbredende egenskaper.