Introduksjon til Massasje og karosseri teknikker og modaliteter

Det finnes en mengde forskjellige typer massasje fremmes av naturlig helse industrien. For nybegynnere og de som ikke er kjent med forskjellene mellom massasje stiler og teknikker, kan terminologien være forvirrende. Denne artikkelen gir en kort introduksjon til noen av de mer vanlige forfremmet massasje modalities.Swedish MassageSwedish massasje bruker lang flyter slag for å redusere stress, både følelsesmessig og fysisk, og er trolig den mest kjente typen massasje. Andre massasje teknikker som elting og tapotment benyttes i tillegg til de lange flyter effleurage stil slag for å produsere enten et avslappende og /eller styrkende response.Swedish massasje hevdes å øke strømmen av oksygen i blodet, øke sirkulasjonen uten å øke belastningen på hjertet, stimulerer skins og beroliger nervøse system.Remedial MassageRemedial Massasje anses å være en helhetlig behandling og inkorporerer massasje og andre teknikker for å behandle en bestemt tilstand. Terapien bistår i behandling særlig muskelspenning forårsaket av stress, overforbruk eller skade. Remedial Massasje hjelper å øke blodtilførselen til skadde vev til rette for reparasjon process.Remedial Massasje har både langsiktige og kortsiktige konsekvenser og fordeler for kroppen. Men avbøtende massører ikke kvalifisert til å diagnostisere forhold og det anbefales at en diagnose for en bestemt tilstand fås fra egnede spesialister før du besøker en avhjelpende massasje therapist.Deep Tissue MassageDeep vev massasje fokuserer på å ta de dypere lag av muskler og connective vev, omstilling og bryte opp områder av muskel vedheft. Deep tissue massasje forsøker å frigjøre kroniske mønstre av spenning i kroppen gjennom langsomme slag og dype press på muskulatur og bindevev er som og massasje slag enten følge eller gå på tvers av fibrene i musklene, instrumentpanelet og sener. Noen av samme slag, brukes som klassisk massasje terapi, men bevegelsen er langsommere og trykket er dypere og konsentrert på områder av spenning og smerte. Deep tissue massasje bør ikke nødvendigvis være smertefullt selv om noen erfaringer kan være intense.Sports MassageSports massasje er ment å forebygge og lindre skader, belastninger og problemer som er relatert til trening og konkurranse. Ofte kan det være ganske sprek, og det er ikke ment å være avslappende. Intensjonen med sports massasje er lindre og redusere stress, tetthet og spenninger som kan bygge seg opp i musklene mens du trener. Teknikker er ansatt som er rettet mot å øke utholdenhet og ytelse, og reduserer sjansen for skader (eller hvis det er en skade da målet med sports massasje er å redusere restitusjonstid). Pre arrangement sports massasje er ment å øke blodsirkulasjonen til musklene for å tillate muskler for å være utstyrt med oksygen og også for å bli spylt av metabolske produkter. Stramme muskler kan frigis og ledd kan føres gjennom sitt hele bevegelsesområdet. Spesiell fokus kan være konsentrert på musklene spesifikt brukt under øvelsen for å optimalisere ytelse og også redusere sannsynligheten for injuries.Post hendelsen sports massasje brukes til å hjelpe en utøver til å gjenopprette fra en bestemt aktivitet eller hendelse. Teknikker er brukt for å redusere post øvelsen sårhet, for å re etablere et komplett utvalg av felles bevegelse og å styrke blodstrømmen til stramt og begrenset muscles.Contrary til sitt navn, er sports massasje ikke bare brukes av profesjonelle idrettsutøvere eller folk som trener tungt. Det kan være til nytte for alle som øvelser, selv om det bare er mild trening som vanlig walking.Pregnancy MassageAll gravide kvinner føler ubehag i varierende grad i løpet av svangerskapet. De fysiske, fysiologiske, hormonelle og emosjonelle endringer som finner sted kan føre til ekstra stress på mor å være. Massasje under svangerskapet gir mange fordeler til mamma til be.These fordeler inkluderer: Bistand i å opprettholde riktig holdning for å redusere nakke, rygg og skulder smerter. Utarbeidelse av musklene som kreves i barsel. Avslapping og angivelig reduserte nivåer av søvnløshet. Lavere forekomst av kalv cramps. Nedre sciatic pain.However, bør det understrekes at graviditet massasje bør være kun utføres av terapeuter med tilstrekkelig opplæring og experience.ThaiThai Massasje er en interaktiv mobilisering av kroppens ledd og muskler bruker passiv stretching og milde trykket av hendene og føtter til terapeuten. Bevegelsene brukt bistå i å justere skjelettstruktur, øker ledd-og muskel fleksibilitet, lindre spenninger og stress og stimulere indre organer. Når utført av en faglært terapeut resultatet er både avslappende samt energising.Thai Massasje er vanligvis utført i rolige miljøer som tillater kundene å gi slipp på noen fysiske og følelsesmessige begrensninger. Thai Massasje kan innlemme andre naturlige terapi modaliteter som akupressur, vil Shiatsu og Yoga.A typisk Thai Massasje vare en til to timer og utføres på en gulvmatte. Klienter bruke løstsittende klær og ingen oljer brukes i denne stilen av massage.ReflexologyReflexology er basert på en filosofi om at spenningen i noen del av foten speil spenning i en tilsvarende del av kroppen. Disse delene er referert til som refleks poeng og er også funnet på hender og andre kroppsdeler. Men langt de oftest behandlede området i en refleksologi økten er feet.It hevdes at refleksologi har mange gunstige og varige effekter. Mens noen økter er milde i naturen, med formål å gjenopprette kroppens homeostase, andre er mer spesifikke og er rettet mot å adressere en bestemt sak eller klage. Det er generelt en helbredende prosess som trygt kan brukes når det er kontraindisert å behandle andre kroppsdeler. Som en ikke påtrengende teknikk, blir det hevdet at refleksologi helbreder indirectly.A fotsoneterapi session vanligvis varer ca en time. Det er ikke nødvendig å bli avkledd som det er nødvendig at bare sko og sokker er fjernet (selv om god fot hygiene anses å være hensiktsmessig). Bowen TherapyBowen Therapy er en helhetlig tilnærming til healing og smertelindring basert på erkjennelsen av Tom Bowen som den underliggende kilden til muskel-, nevrologiske, nevromuskulære og andre helsetilstander kan bli funnet i bløtvevet eller fascia.The Bowen Teknikken er en ikke påtrengende kryss fiber muskel utgivelse teknikk som forsøker å balansere og stimulere energiflyt, noe som kan resultere i en viss forstand av dyp avslapning. En behandling består normalt av klienten til å ligge på en behandling sofaen for mellom 30 minutter og en time. Det er hyppige pauser mellom milde trekk for å aktivere kroppen selv å korrigere dysfunksjoner og gjenopprette homeostase på en helhetlig nivå.Et Bowen Therapy session kan utføres via lette klær. Det er vanligvis anbefalt å ha 2:58 økter av Bowen Teknikken med en pause på fem til ti dager mellom hver session.Craniosacral TherapyThe opprinnelse craniosacral begynte da en osteopat William Sutherland han la merke til at den kraniale suturer av de timelige bein i skallen ble faset ut som gjellene på en fish.Craniosacral terapi består av å vurdere bevegelse av spinalvæsken. Utøvere gjelder subtil bevegelse for å rotere og cranial bein å forsøke å gjenopprette balansen i det sentrale nervesystemet. Det anses av utøverne at spinalvæsken kan begrenses ved skade på kroppen, og ved forsiktig bevegelse ryggraden og kraniale suturer, begrensninger av nerver kan lindres å lette bevegelsen av spinalvæske gjennom ryggmargen. Denne terapien er antatt å være spesielt nyttig for rygg og nakke forhold, migrene, TMJ syndrom, og selv for kroniske nervøse tilstander som fibromyalgia.ShiatsuShiatsu har blitt utviklet over de siste hundre år og regnes for å være en tradisjonell japansk healing massasje terapi. Tas teksten, betyr Shiatsu fingertrykk og er forbundet med én del av terapien som naturlig kroppsvekt (det være seg fra fingrene, tommelen, underarmene, føtter eller albuene) brukes for å legge trykk på bestemte punkter på klientene legeme, benevnt meridianer. Når kombinert med stretching, rotasjon av ledd og manipulasjon av ledd så resultatet er en altomfattende behandling, som er rettet mot å behandle klienten holistically.A typisk Shiatsu økt vare omtrent en time og er utført fullt påkledd med klienten liggende på en futon matte på gulvet. Det starter med utøveren bruker pulser, tunge, ansikt og ryggsøylen undersøkelser for å finne ut hvilke behandlinger til use.RolfingRolfing refererer til et system av Structural Integration og manuell terapi utviklet av Dr. Ida Rolf. Det er hevdet å være en original og vitenskapelig bevist system av kroppen restrukturering og bevegelse utdanning, noe som kan frigjøre kroppen fra livslange mønstre av spenning, og understreker samtidig tillater tyngdekraften å omstille segmentene i body.A Rolfing serien er designet for å avdekke strukturelle letthet og balanse som er spesifikk for hver klient. Rolfing er en prosess med utdanning der en Rolfer bistår i å hjelpe en klient innser effektiv måte å bruke kroppen sin, gitt det unike ved individual.A Rolfing økten består av en rekke teknikker som er tatt med for å initiere begrepene bedre holdning og funksjonalitet av kroppen. Gjennom praktisk teknikker en Rolfer strekker seg sakte og justerer kroppens konseptet, gjenopprette naturlig lengde og elastisitet til kroppen. Teknikkene vil bli utført enten med klienten liggende på bordet mens terapeuten guider bevegelser med hans /hennes hender eller av bordet med klienten står eller sitting.Sessions er progressive så hver økt skal følge på med visse temaer som ble innført i forrige sesjon. Dette åpner for en utvikling kroppen til å alltid bevege seg forover og oppover. Vanligvis en Rolfer vil forvente at en klient vil møte 10 økter for en komplett behandling.