Slik unngår Sprekker i hælen din

Langdistanse løpere, folk som tilbringer mye tid på sine føtter, overvekt enkeltpersoner og de med tørr hud og diabetes er alle i fare for sprekker i hælene kalt hæl sprekker. Forårsaket av en opphopning av hard død hud, kan sprekker bli veldig dypt hvis ubehandlet og kan føre til infeksjoner. Den beste måten å behandle hæl sprekker er ved forebygging. Unngå sprekker i hælene, bruk passende fottøy og ha en tilstrekkelig hudpleie rutine. Du trenger
luftfukter
hæl kopper eller hæl pads
Pimpstein
Moisturizer
Vis flere instruksjoner
en

hydrat huden din ved å drikke vann eller andre ikke-koffeinholdige drikker i løpet av dagen siden symptomer på dehydrering inkluderer tørr hud. Hvis du bor i et tørt miljø, bruk en luftfukter for å legge fuktighet til luften.
2

å ikke gå rundt i åpne sikkerhetskopierte sko eller de med tynne såler, siden de ikke gi riktig støtte. Bruk silikon hæl kopper eller hæl pads i dine sko, som vil videreformidle hælen vekt, og gir bedre støtte ved å ikke tillate fett puten å ekspandere sidelengs.
3

suge føttene for fem til 10 minutter i lunkent vann. Bruk en pimpstein til å gni forsiktig bort død hud på hælene.
4

bruke en fuktighetskrem til føttene etter å ha tatt en dusj eller soaking føttene. Fuktighetskremer som inneholder ingredienser som urea og salisylsyre fungerer best siden de beholder vann i hudcellene og hjelpe løsne døde hudceller. Sett bomull sokker på føttene etter bruk av fuktighetskrem.