Hvordan Stopp ben og fot Cramps

Det vekker deg opp midt på natten , en smertefull fot krampe som krøller tærne under-eller splays dem ut klønete . Ethvert forsøk på å vifte med tærne eller trene krampe bare gjør det verre . Av og til krampe invaderer også sidene eller kalv i beinet . Følgende trinn , tas enkeltvis eller sammen, kan bidra til å lindre kramper og la deg gå tilbake til hvilemodus. Instruksjoner
en

Bruk IcyHot . Denne smertestillende krem virker raskt for å lindre ben og fot kramper . Kremen er tilgjengelig i en flip -top tube , noe som gjør det enkelt å bruke i mørket . Det er nå også tilgjengelig i en gel . Klem ut en liten mengde av kremen og massere det i det berørte området .

IcyHot er også tilgjengelig i flekker av ulike størrelser som kan brukes til de trange områder for rask lindring . Personer som er utsatt for foten og leggkramper kanskje holde en tube med IcyHot på nattbordet
2

Tonic vann : . Drikk gin og tonic uten gin . Tonic vann ( kinin vann) virker raskt for å lindre foten og leggkramper . Hold en flaske i kjøleskapet og drikke en glassful når kramper streik
3

Walk på den kalde siden : . . Gå barbent på en kald hardt underlag som fliser eller betong
< br >