Hvordan Fremkall Nightmares

Selv om folk flest ikke liker å ha mareritt, noen mennesker faktisk ser frem til dem og prøver å overtale dem når de kan. Disse menneskene er ofte de samme menneskene som liker å se skumle filmer og lese skremmende bøker. De nyte adrenalinrush som ofte følger et skremmende mareritt. Instruksjoner
en

Ta en vitamin B6 pille omtrent en time før sengetid. Den B6 har vist seg å øke intensiteten av drømmer.
2

Tenk på det som skremmer deg mest før du sovner om kvelden. Hvis din største frykt er å bli forfulgt av en manisk drapsmann, tenk han gjemmer seg i skapet eller under sengen. Konsentrer deg om det scenariet som fungerer best for deg, og la deg Jon Blund med disse tankene i hodet. Ofte våre drømmer sentrum rundt de siste tanker vi hadde før du sovner.
3

sovner ser en veldig skremmende film. Igjen, plukke en film der historien tomten sammenfaller med en realistisk frykt for deg. Eller hvis lesing er din preferanse, krype til sengs med en skremmende bok.
4

Spis en matbit mens du er i sengen å se at scary movie. Spise øker hjernens aktivitet. Noen mennesker opplever at å spise sent på kvelden får dem til å ha mareritt. Prøv krydret og salt mat, da disse har en større sjanse for å hjelpe deg å indusere mareritt.
5

Dekk hodet mens du sover. Det er ingen medisinsk bevis for dette, men mange har funnet ut at hvis de bærer en lue til sengs eller trekke i tepper over hodet deres, kan de forårsake mareritt.
6

Slip på et par sokker. Mens noen mennesker tror dekker sitt hode induserer mareritt, har andre syntes den samme effekten hvis de dekker føttene mens du sover.