Sleep Angst Symptomer

Millioner av amerikanere lider av depresjon og angstlidelser. Blant disse lidelsene, er søvn angst en felles klage. Bekymringer og frykt fører til søvnløshet, noe som fører til flere bekymringer og frykt om mangel på søvn, og skaper en ond sirkel av angst som kan overvelde en lidende og føre til utfordringer i alle aspekter av livet. Symptomene på søvn angst varierer blant pasienter, men den generelle funksjoner og mestring teknikker er forbausende like. Årsaker

Mange mennesker som lider av depresjon finne seg selv med angst-relaterte søvnforstyrrelser. Angst og depresjon er i roten av mange årsaker til søvn angst. Andre årsaker kan være medisinsk eller psykologisk. Medisinske årsaker til søvn angst inkluderer søvnapné, narkolepsi, smertetilstander, restless leg syndrom og gastrointestinale uro. Psykologiske årsaker er overflødig stress, bekymring, depresjon, panikkanfall, mareritt og tvangstanker.
Egenskaper

Sleep angstlidelser er reelle, men kan etterligne andre sykdommer. Alzheimers sykdom, kronisk utmattelsessyndrom (CFS), depresjon og fibromyalgi bør utelukkes før en definitiv diagnose av søvn angst gjort. Sleep angst kan også være forårsaket av en medisinsk eller psykologisk tilstand. Uavhengig av årsak, det er vanlige symptomer på søvn angst. Sleep angst kan føre til akselerert puls, skjelving og risting, magesmerter og kvalme, panikk, svimmelhet, prikking, hodepine, hals trykk, andpustenhet og hyperventilering.
Effects

Sleep angst, når ubehandlet, fører til kroniske søvnproblemer som skaper en følelse av kaos, som fører til langsiktige problemer knyttet til søvn angst. Vanlige virkninger av kronisk søvn angst inkluderer økt angst og depresjon, trøtthet og smerte syndromer, hukommelsestap, lav konsentrasjon, redusert årvåkenhet, dårlig kognitiv funksjon, dårlig dømmekraft og generell redusert livskvalitet.
Forebygging /Løsning
p Det er mange behandlinger for søvn angst. Medisinering alternativene inkluderer anti-angst medisiner, betablokkere og antidepressiva. Psykologiske behandlingstilbud omfatter kognitiv atferdsterapi i gruppe eller individuelle innstillinger. Naturlige behandlinger for søvn angst inkluderer biofeedback, aromaterapi, avslapping, og kosttilskudd og endringer i livsstil. I tillegg omfatter egenomsorg for søvn angst går til sengs og våkner til samme tid hver dag, sove i et mørkt og stille rom og unngå mental og fysisk stimulering for et par timer før sengetid.

Hensyn

når du arbeider med søvn angst, det er viktige hensyn å huske på. Noen medisinske behandlinger kan faktisk føre til søvnproblemer, som fører til ytterligere søvn angst. Dette kan forebygges ved å utelukke andre lidelser før behandling av søvn angst. Det er også viktig å bestemme, når det er mulig, kilden til søvn angst, som kan inkludere generalisert angstlidelse, rus, medisinske tilstander, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), akutt stresslidelse og tvangslidelser (OCD).