Hva er noen naturlig Snorking Cures /

Ifølge Mayo Clinic, nesten halvparten av alle voksne snorker minst innimellom. Snorking er forårsaket av luft som passerer over hals vev under dyp søvn, forårsaker vev til å vibrere og gi lyder. Dette kan være forstyrrende for snorer og andre prøver å sove innen hørevidde. Før du bruker Natural Snorking Cures

Snorking, mens vanligvis bare skjerpende for den lidende og andre i husholdningen, kan være et symptom på en alvorlig underliggende helseproblem kalt søvnapné. Søvnapné er en medisinsk tilstand som forårsaker den lidende til å slutte å puste med jevne mellomrom i løpet av søvnsyklus. Hvis du snorker høyt og er fortsatt sliten etter en tilstrekkelig mengde søvn, ville det være klokt å diskutere muligheten for søvnapné med legen din.
Miste vekt

Det mest naturlige kur for Snorking er å miste overflødig kroppsvekt. Å miste så lite som 10 pounds kan bidra til å minske forekomsten av snorking for mange mennesker. Både kosthold og en mer aktiv livsstil hjelpemiddel i vekttap. I tillegg til å redusere forekomsten av snorking i løpet av natten, vil en sunn diett og daglig mosjon føre til en mer avslappet natts søvn.
Livsstilsendringer

Sammen med vekttap, er det andre endringer i livsstil som kan kurere snorking. Ikke spis et tungt måltid eller absorbere alkohol i løpet av tre timer for å gå i dvale. Slutte å røyke altogether.If snorking er forårsaket av en hyppig tett nese, fjerner allergener fra soverommet. Vanlige allergener er dyrehår, utstoppede dyr, midd, ned eller fjær dyner eller pillows.Try sove på din side. Brette puter under ryggen eller magen for å holde rulle av din side mens du sover. Hvis puter ikke fungerer, kan du prøve å sy en tennisball enten i ryggen eller foran på pyjamas top.Instead av liggende flatt mens du sover, kan du bruke ekstra puter til å støtte opp hodet og brystet. Du kan også heve hodeenden bruke boards eller et par tykke telefonbøker under hver etappe av sengen.
Ginger

Fordi ingefær øker produksjonen av spytt , det har en beroligende effekt på halsen og kan forhindre snorking. Like før sengetid, kan du prøve en teskje revet ingefær blandet med en teskje honning eller en kopp krydret te som kanel med honning, melk og to ts revet ingefær.