Hvordan bruke en albue Brace

Elbow bukseseler kan være en enkel og relativt rimelig måte å behandle eksisterende idrettsskader og hindre fremtidige skader oppstår. Når du har kjøpt en albue brace, bruker den riktig er viktig for det å fullt ut nytte for deg. Her er noen enkle trinn for å bruke en albue brace. Instruksjoner
en

Inspiser albue brace for defekter. Sørg for at albuen brace er i god stand før du bruker den for å unngå risiko for ytterligere skade. Se på stoffet av seler for å se etter rifter eller strukket områder, og kontroller at eventuelle ekstra deler, som kroker, klips eller stabilisatorer, er godt festet og fungere ordentlig.
2

Utvid armen til det er rett. Det vil være lettere å trekke albuen spenne på med armen din på denne vinkelen enn å prøve å trekke den over albuen når albuen er bøyd i en vinkel. Hold fingrene ut rett foran deg, og slappe av armmusklene.
3

Hold spenne i motsatt hånd ved kanten som vil være rundt overarmen når den er riktig posisjonert, og sørge for at det er riktig roteres slik at riktig side av skinnen vil være på toppen og bunnen av armen.
4

Trekk albuen spenne fast over nedre arm og albue hjelp en fast, jevn bevegelse. Unngå krampetrekninger eller rykke brace da dette vil jar musklene dine.
5

Plasser albuen brace slik at albuen og svingen på armen er på toppen av den stramme, og det er en lik lengden på brace er stoffet over og under albuen.
6

Fest eventuelle nedleggelser på brace din, hvis det er aktuelt. Fest dem sikkert og jevnt slik at brace holdes godt på plass og føles jevnt sikker uten å være stram eller klemme armen.
7

Bøy armen ved albuen. Hvis noen del av seler klyper eller fører deg smerte, justere den litt opp eller ned på armen din før det er mer behagelig.
8

Wash albuen brace regelmessig. Det er viktig å vaske bort hudfett og smuss som kan akkumulere på skinnen som følge av daglig bruk for å holde det sanitære. Vask brace for hånd i varmt såpevann og henge den til tørk, ikke sette albuen spenne i en vaskemaskin eller tørketrommel da dette vil bryte ned sin elastisitet
9

Bruk albuen brace som anvist. . Følg iført instruksjonene du får av legen din, eller bruke den i henhold til retningslinjene beskrevet på brace sin instruksjonsvideo emballasje.