Naturlige måter å avlaste leddgikt Knee Pain - rettsmidler som fungerer

Denne artikkelen understreker på de naturlige måter å avlaste leddgikt knesmerter effektivt. Knesmerter kan begrense dine bevegelser og kan i stor grad påvirke ditt daglige liv activities.1. Begrense aktiviteter er en måte å lindre kneet leddsmerter. Unngå lange turer, løping eller hopping. For eksempel, i stedet for trapper, bør pasienten i rulletrapp. Overdreven anstrengelse kan akselerere skade i allerede utslitt joints.2. Lys aerobic øvelser som hamstring sett øvelser, hæl sklie, straight leg raise og statiske hold øvelser, kneet forlengelse med ben løft, fleksjon og ekstensjon, assistert kne fleksjon er noen øvelser som kan praktiseres hjemme for å lindre kneleddet pain.3. Walking med støtte fra en stokk fungerer som en effektiv smertestillende i tilfelle kne leddgikt. Men mens du bruker stokk, bør man huske på å holde stokk i hånden motsatt til beinet med den berørte kneet, og stokk under veiledning av en ortopedisk lege, bør være av den aktuelle height.4. Kne bukseseler eller ess bandasjer kan anvendes til å gi ekstern støtte til den syke ledd. Dette hjelper med å kontrollere smerte etter en aktivitet, og også kontrollerer swelling.5. Reduksjon i kroppsvekt reduserer belastningen på kneleddet. Dermed vektreduksjon er en måte smerte reduction.6. Omega3 fettsyrer er essensielle for å reparere skadede ledd. Søte vann fisk som tunfisk, laks, sild, sardiner osv er rik på omega3 fettsyrer. Også friske grønnsaker som brokkoli, frukter som banan, druer og ananas, kan flavonoider rike matvarer være gunstig for behandling av en verkende knee.7. Grønn te er rik på antioksidanter som har bein forsterke egenskaper. Derfor kan det brukes som et smertestillende means.8. Kortison injeksjon for mild artritt, og Gold injeksjon og metotreksat for revmatoid artritt brukes i disse dager for å undertrykke kneleddet pain.9. Ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler eller NSAIDs er nyttig for å redusere kneet smerte og hevelse. Aspirin er et eksempel på en slik drug.10. Glukosamin kosttilskudd er i stand til å gjenopprette og gjenoppbygge brusk, og er derfor brukt av utallige mennesker over hele verden som et avbøtende tiltak mot kneet pain.11. Ice terapi er en velprøvd middel for å redusere smerte. Isbit innpakket i stoff kan bli gnidd på verkende ledd for å få trøst og lindring fra pain.12. Pustende, selvklebende kompresjonsbind kan brukes for resultater. De vil hindre væskeansamling i kneet joint.13. Heve kneet ved hjelp av puter kan redusere smerte og hevelse, som det drenerer bort væske som kunne ha hentet innen kneet joint.14. En varm og koselig atmosfære kan lette smertefulle situations.15. Boswelia og bromelain urter er klinisk bevist smertedempende agents.16. Hvis smerten blir uutholdelig, og gjør pasienten gradvis bevege seg mot uførhet, kan kneprotesekirurgi være en vei ut.