Hvordan unngå skade som Fiolinisten

Violinists er notorisk dårlig på to ting: å sitte rett opp og kjenne sine grenser. Vi hører historier om folk som praktiserer seks, åtte, enda ti timer på rad, ingen pauser, ingen rehydrerende, bare ren praksis. Mens det tar mye trening for å bli en god fiolinist, hvis du øver for lenge uten å ta en pause, kan du seriøst skade deg selv før du kommer til konsertsalen. Denne artikkelen gir enkle tips om å unngå skade som fiolinist. Du trenger
skulder pad
Vis flere instruksjoner
en

Stretch. Det er ikke bare idrettsutøvere som trenger å smidig opp før de praktiserer sitt håndverk; musikere trenger også full bruk av hele kroppen før de begynner å spille, og strekker seg i noen minutter før hver øvelse kan gjøre deg til en mer kvikk fiolinist
.
2

Sitt rett opp. Hver fiolinist vet dette tipset, men så få av dem følger det, spesielt når øver alene. Fiolinister må lage sin egen god holdning ved å sitte på midten eller kanten av en stol og hold ryggen rett. Du kan ikke helle i stolen, siden dette faktisk overdriver dårlig holdning, så sitte på kanten av stolen, beina ikke spent, men spenstig og responsiv under deg og prøver å alltid gjøre en rett linje med ryggen din.


3

Bruk en skulderpute. Noen fiolinister foretrekker å ikke bruke en skulderpute, enten fordi de ikke ønsker å skrapemerker sine instrumenter eller fordi de finner puten for omfangsrik, men i dagens marked deres er så mange skulderputer tilgjengelig som en kan bli funnet for enhver smak . Men hvis du virkelig ikke kan finne en du liker, bare sette inn en tomme tykt lag av svamp mellom halsen og instrumentet, og dette vil holde halsen forhøyet (i stedet for sammenkrøllet ned direkte på instrument) og ansiktet peker ned lengden av instrumentet.
4

Hold høyre håndledd løs. Uansett hvor dramatisk en passasje av musikk er, bør du være i stand til å spille det med en løs håndleddet i kombinasjon med bevegelse av underarmen. Her er et tips: hvis du flytter noe over høyre albue, er håndleddet for stram. Dette kan føre til en verkende følelse i hånden og kan til slutt føre til felles eller bein problemer. Øv bevege håndleddet og underarm uten å holde baugen, men som om du var: se omfanget av bevegelse du kan få uten å måtte flytte albuen
5

Grip baugen den lett.. En kraftig grep oppfordrer tetthet av håndleddet, kan gjøre fingrene og overarmen verke, og gjør flytte baugen unødvendig vanskelig. Når du holder baugen, bør det være i stand til å subtilt pivot hvis du spretter den i hånden.
6

Hvil halsen på instrumentet lett i skurken i venstre hånd. Husk: instrumentet blir holdt opp helt av kraft mellom nakken og skulderen, så det er ingen grunn til å legge til støtte i nakken. Fingrene på venstre hånd er der for å trykke ned strengene, for ikke å sette en død grep opp av bla. Din venstre hånd skal være lett som en fjær, og det kan krampe hvis den ikke kan bevege seg med 100 prosent frihet.
7

Spill med musikken din i øyehøyde. Noen fiolinister foretrekker å stå når de øver alene, men hvis du er notestativ kan ikke heves til øyenhøyde, må du ta plass (husker alltid å bruke god holdning). Når musikken er under øyehøyde, vil du oppdage at du contorting tilbake for å se det ordentlig, men ryggen din bør alltid være en rett linje.
8

Kjenn dine begrensninger. Spille fiolin, som du mistenker, ikke skal gjøre vondt. Det er greit å arbeide opp en svette og å føle en muskuløs brenne, men hvis du opplever noe du vil kalle "smerte", er det på tide å ta en pust i bakken. Selv om du er en erfaren fiolinist med utmerket muskel tone, er det viktig å ta en pause på flere minutter minst annenhver time for å la musklene bevege seg i en mer naturlig måte igjen. I tillegg kan ta en pause fortelle deg om noen uvanlige anspenthet eller belastning som du kanskje har nettopp vært å spille gjennom.