Sinus tarsi Behandling

Når du lider av sinus tarsi syndrom, kanalen mellom nedre del av ankelleddet og hæl har påført noen form for skade. Rolling ankelen er uten tvil en av de vanligste årsakene til denne skaden, men det kan også innebære en kombinasjon av dårlig condition og overforbruk av foten samt medisinske tilstander som artrose. Uavhengig av den faktiske årsaken til syndromet, kanalen og omkringliggende vev ofte blir betent, spørre smerte og ømhet i nærheten av ankelen under vektbærende aktiviteter. Imidlertid er behandling tilgjengelig for å gi lindring fra denne ubehagelig tilstand. Self-Care

For de fleste mennesker som lider av sinus tarsi syndrom, egenomsorg tiltak er alt du egentlig trenger å få lindring. Å starte behandling, forsøke å minske noen betennelse i sinus tarsi. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen eller naproxen, fungerer bra i denne situasjonen, men du bør også vurdere periodisk glasur området, spesielt ved utbruddet av smerte. Begge behandlinger redusere betennelse (enten kjemisk eller manuelt) og bidra til å lette noe av det tilknyttede smerte. Bruk is i perioder på ikke mer enn 15 minutter om gangen, som lengre perioder kan faktisk ytterligere skade i området.

Etter at du har redusert betennelse og smerter, immobilisere foten. Dette kan gjøres ved å pakke en elastisk bandasje rundt ankelen og buen på foten eller ved hjelp av en enhet som kalles en ankel ermet. Begge metodene bør begrense bevegelsen og bidra til å hindre ytterligere irritasjon og skade på sinus tarsi.

Siden du trenger for å støtte området for det du skal helbrede, investere i et par sko med en god bue og noen sjokk motstand. Dette sikrer at riktig fot mekanikk brukes mens du går eller kjører. Dårlig tilpasset eller dårlig konstruert sko kan forverre tilstanden. Bli kvitt noen gamle eller feil fottøy.
Professional

Mens egenomsorg kan gå en lang vei å behandle sinus tarsi syndrom, kontakt en lege for å være sikker du har omsorg riktig for tilstanden. Noen tilfeller av sinus tarsi syndrom trenger et kurs av kortikosteroider, enten muntlig eller intravenøst ​​(injeksjoner), for å behandle tilstanden. Og mye som NSAIDs, minsker dette reseptbelagte medisiner betennelse innenfor dette området av foten og lindrer smerte.

For andre er elektroterapi nødvendig. Med denne formen for behandling, er ultralydundersøkelser målrettet inn i sinus tarsi å redusere betennelse og hjelpemiddel i healing. Dette er ofte fulgt med noen form for fysioterapi, der en rekke øvelser er etablert for å ikke bare styrke foten, men også lære riktig fot mekanikk samt gjøre noen endring i plassering av foten under aktiviteter.


Kirurgisk

Selv om sjeldne, noen tilfeller av sinus tarsi syndrom nødvendiggjøre et kirurgisk inngrep. I denne formen for behandling, er skaden påført innenfor denne regionen av foten manuelt lappet, med enten artroskopi eller en faktisk snitt.