Atletisk Taping Metoder

Athletic taping er først og fremst brukes til å begrense omfanget av bevegelse innenfor bestemte ledd for å hindre skade. I idretter som tennis, gjør fotball, basketball og boksing, atletisk tape leddene til å arbeide på en sikker og kontrollert måte å minimere sjansen for forstuinger og avrevne leddbånd. Athletic tape er ikke bare brukes til å forebygge skader, men også for å fremme helbredelse og redusere ytterligere skade på allerede skadde kroppsdeler. Ved riktig sikre en felles med atletisk tape, vil du redusere betennelser og redusere overdreven væske fra kroppen delen. Typer av Athletic Tape

Athletic taping er en integrert del av sports sikkerhet. Taping beskytter sensitive ledd, slik som de som finnes i foten og ankelen regionen, fra å bli skadet under fysisk aktivitet. Det finnes to typer atletisk tape - porøse og ikke-porøse. Porøse båndet gjør at luft og fuktighet å bli løst fra huden, og dermed holde området tørt og kjølig, noe som er viktig når du utfører strenge sport. Porøse tape tillater ikke luft eller fuktighet å unnslippe huden, så denne typen tape kan føre til irritasjon for de som har sensitiv hud. Riktig taping metoder må brukes for å forebygge skader som kan avspore ytterligere sportslige aktiviteter.
Athletic Taping for Foot /ankel Instruksjoner

For å sikre riktig fot og ankel med atletisk tape, trenger du:

Pre-wrap TAPE2 stykker av 2-av-2-tommers dressingAthletic tape av din choiceFast-tørking tape spray lim

å begynne, plassere en brikke i dressing på foran på ankelen og ett stykke på baksiden av ankelen rett over hælen din. Pakk pre-wrap tape i en figur-åtte design rundt ankelen og hælen. Pakk området to inches over ankelen bein, sirkle dette området minst fem ganger.

Etter pre-wrap er brukt, plasser en stripe av atletisk tape på toppen av den pre-wrap beliggenhet, noe som sikrer at den legger seg helt rundt benet. Plasser en annen stripe av atletisk tape direkte under det første stykket. For å støtte hælen på foten, bruke en stripe av atletisk bånd som begynner på den venstre siden av ankelen, reiser rundt undersiden av hælen og blir så festet på den høyre ankel. Plasser tre strips rett over den første til å gi ytterligere støtte. Sett ring på toppen av foten med to lag av atletisk tape. Påfør tre lag med atletiske tape rundt buen av foten samt rundt hælen din. Sørg for at all tapen er sikret ved å påføre et lag med lim spray over hele foten og ankelen området.