Næringsstoffer for å bidra til å overvinne tendinitt

Senebetennelse oppstår når en sene (en tykk ledning av vev som fester muskelen til beinet) er betent, strukket eller irritert. Denne sykdom tar vanligvis sted i løpet strenge sport eller trening. Selv om alvorlig senebetennelse kan noen ganger krever kirurgi og bør undersøkes av helsepersonell, kan mer milde former for skaden behandles ved å holde kroppen lager med visse vitaminer og andre næringsstoffer. Proteolytiske enzymer

Proteolytiske enzymer, også kalt fordøyelsesenzymer, er mest brukt til å hjelpe på fordøyelsen. Imidlertid er to av disse enzymene blitt vist å være effektiv for anti-inflammatoriske formål og i helbredelse mindre skader.

Bromelain, finnes særlig i stammer av ananas, er et fordøyelsesenzym som lettere absorberes av kroppen enn mange andre enzymer. Denne kraftige enzymet har blitt funnet nyttig i behandling av forstuinger, stammer, muskelskader, og selv i å lindre smerte, hevelse og ømhet i forbindelse med idrettsskader, for eksempel senebetennelse.

Papain er en annen nyttig fordøyelses enzym som finnes i papaya, spesielt umodne de. Den brukes til å behandle betennelse og å helbrede sår.

Begge enzymer kan bli funnet i supplement form på de fleste helsekostbutikker eller nettsteder, som for eksempel HerbsMD.com.
Vitaminer
med

Mange vitaminer kan også hjelpe i behandlingen av senebetennelse. Selv om disse vitaminene er tilgjengelig i supplement form, er det generelt ansett som mer effektivt å spise mat naturlig rik på ønsket vitamin.

Vitamin C er en allsidig vitamin som kan være nyttig i behandling av mange plager. Mest vanlig er Vitamin C er kjent som et immunsystem booster, men i forbindelse med næringsstoffer som kalles bioflavonoider, kan det bidra til å reparere skadet vev og muskler. Vitamin C og bioflavonoider finnes i overflod i sitrusfrukter som appelsiner, grapefrukt og sitroner.

Vitamin E er en annen vitamin som bidrar til å reparere skadet bindevev. Det er ofte funnet i hvete bakterie olje, mandler, solsikkefrø, hasselnøtter og peanøttsmør, samt spinat og brokkoli.