Fysioterapi for akillessene Tear og Rupture

akillessene rive og brudd er en vanlig idrettsskade blant idrettsutøvere og ikke-idrettsutøvere alike, spesielt løpere og syklister. Også kjent som Achilles tendoinitis eller Achilles tendinopati, innebærer denne skaden en delvis eller total pause i akillessenen, som forbinder hælen og leggmuskelen. Skaden kan oppstå gradvis fra misbruk eller uriktig trening, eller plutselig fra en stamme eller snuble. Recovery tar alltid flere måneder. Stretching

Den primære typen fysioterapi for akillessene rive og brudd er enkel stretching og massasje for å holde leddet fleksibel og minimere risikoen for re-skader. Strekker omfatter står på tærne og hæler, så vel som rullende ankelen i små sirkler i begge retninger. Noen fysioterapi har også mild vektløfting og styrketrening videre inn i recovery, fordi muskel ubalanse mellom de to bena i stor grad øker risikoen for re-skader.
Hvile Injury
< p> Det viktigste aspektet av fysioterapi for akillessene rive og brudd er å hvile inntil skaden er vurdert av en lege. Fordi svært alvorlig Achilles senebetennelse krever kirurgi for å gjenopprette akillessene, holde vekten av skaden for å unngå ytterligere skade før du ser en lege. Hvorvidt din skade krever kirurgi, resten er en viktig del av fysioterapi for Achilles senebetennelse. Når du ikke gjennomfører terapi øvelser du bør hvile hælen i en opphøyet posisjon og komprimere skaden med en wrap.
Pain Relief for Betennelse

Under fysioterapi og utvinning fra Achilles senebetennelse, terapeuter anbefaler å bruke en ispose i 10-15 minutter flere ganger om dagen for å lindre betennelse og hevelse. Du kan også få en resept for ekstra styrke anti-inflammatoriske medisiner. Noen fysioterapeuter eller idrettsmedisin fagfolk også gjøre en is massasje mens området er healing, vanligvis etter en terapitime.
Physical Therapy Tools

Fysioterapi kan også innebære andre typer medisinske instrumenter for å stimulere økonomisk oppgang og maksimere effektiviteten av strekkøvelser. Ultralyd varme terapi eller elektrisk nerve stimulering kan brukes til å stimulere blodsirkulasjonen rundt akillessenen. Din terapeut kan også anbefale at du bruker en spesiell hæl pad eller orthotic innsats i skoen for å holde akillessenen justert og for å redusere belastningen på senen mens du går, alt for å redusere risikoen for re-skader under utvinning.