Utenfor kneet smerte

Smerte på utsiden av kneet er kjent som laterale kne smerte. En vanlig årsak til lateral knesmerter er en tilstand som kalles iliotibial bandet syndrom, også kjent som iliotibial bandet friksjon syndrom. Iliotibial band syndrom (ITBS)

iliotibial bandet er en tykk fibrøs band som går fra utsiden av hoften langs beinet ned til kneet. Funksjonen av bandet er å stabilisere kne, spesielt under aktiviteter som involverer kjører. Iliotibial bandet syndrom er irritasjon og betennelse som er forårsaket av et stramt eller forkortet iliotibial bandet gni mot utsiden av kneleddet gjennom gjentatt kne fleksjon og ekstensjon
Symptomer

Symptomene på tilstanden er smerter, ømhet, verk, skarp, stikkende eller brennende på utsiden av kneleddet. Noen ganger kan smertene stråler opp låret.

Risikofaktorer

Potensielle risikofaktorer for ITBS inkluderer et forhåndsdefinert stramt tractus band, et ben lengde avvik, kjører høy ukentlig kjørelengde, intervalltrening eller svake hip bortfører muskler.
Behandling

Behandling for ITBS innebærer hvile, is, styrke musklene på utsiden av hoften (kidnapperne) og strekke IT band.
Forebygging /løsning

For å hindre ITBS, korrigere eventuelle feil biomekanikk, slitasje riktig fottøy og strekke og styrke musklene rundt hofter og knærne.
andre årsaker til Lateral knesmerter

skade av menisk og Artrose kan også forårsake lateral knesmerter.